Se você não está satisfeito com seu trabalho, aparência e pessoas que estão por aí há muito tempo, então você só precisa mudar seu estilo de vida. Esteja preparado para o fato de que você precisará de muita força e perseverança, e nem sempre tudo dará certo. Afinal, velhos hábitos não desaparecem tão facilmente.
Instruções
Passo 1
Faça um plano claro e detalhado para vários meses. Pense em que tipo de pessoa você gostaria de ver em um ano e o que pode alcançar em um mês. Estabeleça prazos precisos. Mas lembre-se de que é melhor alongar um pouco o tempo do que diminuí-lo. Se você decidir aprender a dirigir em seis meses e, depois de quatro meses, sentir-se bastante confiante ao volante, esse será mais um motivo de alegria e orgulho de si mesmo.
Passo 2
Mantenha um diário. Comemore todos os eventos importantes em sua nova vida, os sentimentos que está vivenciando e as dificuldades que enfrenta. Pense em Bridget Jones. Apesar de muitos fracassos e situações ridículas, ela conseguiu mudar de emprego, emagrecer, conseguir a felicidade pessoal e, com isso, mudar radicalmente sua vida. Talvez o diário tenha desempenhado um papel importante. É sempre útil analisar seus sucessos e fracassos e tirar conclusões.
etapa 3
Dedique amigos e familiares aos seus planos. Em primeiro lugar, no futuro será uma pena sair do caminho pretendido, mesmo que você realmente queira. Em segundo lugar, os membros da família serão capazes de fornecer um apoio significativo quando você se sentir mal e decidir desistir de tudo e retornar a uma vida chata, mas familiar.
Passo 4
Comece a fazer alterações passo a passo e aos poucos. Você decidiu fazer dieta a partir de segunda-feira, começar a se exercitar, fazer aula de culinária, parar de assistir programas de TV, ouvir sua sogra sem se irritar e tomar um banho frio pela manhã? Há uma probabilidade muito alta de você durar no máximo dois dias. Dê a si mesmo tempo para uma vitória sobre si mesmo e, então, enfrente outra. Tomando banho frio todas as manhãs durante a segunda semana? Surpreendente. Você se sente mais energizado e menos cansado, agora é a hora de se inscrever para a academia.
Etapa 5
Não tenha medo. Você não tem ideia de quantas pessoas no mundo querem mudar seu modo de vida. Mas eles não fazem absolutamente nada. E não são as circunstâncias difíceis e intransponíveis que são responsáveis por isso, mas o medo. Você tem medo de que nada dê certo, de que riam de você, de que tudo não saia como planejado? Você não está sozinho em seus medos. Se você não consegue lidar com o medo sozinho, inscreva-se para uma sessão com um psicólogo ou encontre pessoas que pensam como você na Internet.
