Todas as pessoas morrem, mas quando isso acontece com familiares e amigos, é difícil superar a amargura da perda. A pessoa fica deprimida e não sabe o que fazer a seguir. Para lidar com a morte de entes queridos, você precisa seguir algumas dicas.
Instruções
Passo 1
Adoção
No primeiro estágio da reação psicológica à morte de parentes, ocorre o choque e a falta de compreensão do que está acontecendo. Parece incrível para ele sobreviver à morte de sua família. Então a pessoa sente raiva pelo que aconteceu, decepção por ter acontecido com seus entes queridos. A morte é uma ocorrência natural. Cada pessoa tem seu próprio período de permanência na terra. Mesmo que pareça que o que aconteceu é injusto, você deve aceitá-lo. Somente aceitando isso com calma, entrando em um estado de pensamento racional, você pode viver.
Passo 2
Despedida
Dizer adeus corretamente ao falecido é muito importante para sobreviver à morte de entes queridos. E não estamos falando de funerais e comemorações, mas da sua consciência. Os psicólogos aconselham focar a atenção nisso dois meses após o incidente.
Em vários estágios de visualização, você dirá adeus aos seus entes queridos. Primeiro, imagine onde você gostaria de ver o túmulo de uma pessoa. Este lugar deve irradiar paz e luz. Por exemplo, em um enorme prado de flores, pode haver um único monumento de mármore. Pense em como você levará flores para lá. Comece a se lembrar de como estava o falecido. Seu caráter, traços faciais, comportamento. Pense em quaisquer momentos agradáveis associados a ele.
Visualize como você está dizendo a essa pessoa o que está em sua alma. Dê a ele uma palavra sobre sua atitude. Conte-nos sobre o que você fará agora. Envie-lhe mentalmente seus sentimentos.
Este exercício lhe trará uma sensação de calma. Irá evocar em você a sinceridade que limpa o coração da dor.
etapa 3
Conclusão de casos
A maioria das pessoas que faleceu repentinamente tem muitos negócios inacabados. Resolver esses problemas pode ajudá-lo a lidar com a morte de um ente querido. Resolva tudo o que ele perdeu, ajude sua família ou amigos a cumprirem suas promessas. Faça o seu melhor, mas não vá aonde você é inútil.
Passo 4
Comunicação
Se alguém morreu, não fique triste sozinho. Você provavelmente tem amigos ou parentes que podem alegrar este período difícil da vida. Passe mais tempo com eles, mantenha-se ocupado com suas atividades diárias. Se distraia com uma viagem para algum lugar. Por exemplo, sair para a natureza um mês depois do que aconteceu não deve parecer uma blasfêmia para você. Não se tranque em quatro paredes. Você precisa seguir em frente e sair da depressão. Isso é o que o falecido desejaria a você, se soubesse da apatia que o assombra por causa de sua morte.
