Sair de sua zona de conforto pode ser considerado incondicionalmente um pré-requisito para o crescimento pessoal. Mas não acredite cegamente nos autores de tais declarações. Você precisa pensar se essa saída é tão importante e por que ela é necessária.
Instruções
Passo 1
Os psicólogos chamam a zona de conforto de ambiente habitual de uma pessoa. No dia a dia realiza ações memorizadas, acontece em circunstâncias semelhantes, visita lugares familiares. Acredita-se que por conta dessa rotina, as pessoas passam a viver de forma automática, deixam de perceber as belezas da natureza, não se atrevem a aproveitar as oportunidades que o destino dá, e não realizam suas potencialidades.
Passo 2
Coaches, assim como coaches de crescimento pessoal, às vezes aconselham aqueles que desejam diversificar suas vidas e aprender sobre seus próprios recursos, mais frequentemente a fazer coisas incomuns que são completamente incomuns para uma determinada personalidade. Assim, a pessoa deve se desafiar, superar seus medos e aprender a lidar com o estresse em situações imprevistas.
etapa 3
No entanto, nem todos os exercícios sugeridos como formas de sair da sua zona de conforto são adequados. Por exemplo, o que poderia estar em público de pijama ou importunando um estranho com uma pergunta estúpida? Por que, sem um objetivo específico, forçar uma pessoa naturalmente modesta a se abrir para um grande público? Esses exemplos foram tirados de lições da vida real.
Passo 4
Entende-se que a princípio a pessoa se sentirá desconfortável e, então, perceberá que nada de terrível aconteceu. Existe um "mas": o efeito de tais exercícios não durará muito tempo. Essa experiência é rapidamente esquecida, e a natureza humana não pode ser alterada por várias situações. Além disso, é impossível se preparar para todas as ameaças de estresse da vida.
Etapa 5
É possível aproveitar as novas informações do exercício para sair da zona de conforto se ele for feito sem ser muito extremo. Por exemplo, enquanto aprende algo fundamentalmente novo, uma pessoa constantemente expande seus limites, cresce acima de si mesma e não se sente estúpida. Este é um exemplo positivo de como sair da sua zona de conforto. Isso também inclui viajar, conhecer pessoas novas e interessantes em circunstâncias naturais e muitas outras coisas agradáveis.
