Muitas pessoas entendem a depressão como um mau humor persistente. Isso não é inteiramente verdade. Mesmo um mau humor a longo prazo nem sempre é um sinal de depressão, que também apresenta outros sintomas. A depressão em si não é fatal, mas uma pessoa pode cometer suicídio ou morrer devido a um tratamento inadequado.
É necessário
- - psicoterapeuta;
- - psiquiatra;
- - terapeuta local;
- - apólice de seguro.
Instruções
Passo 1
Tente descobrir as razões de seu persistente mau humor. Analise se existem razões externas para ele, que também são emocionalmente significativas para você. Podem ser problemas no trabalho, um rompimento com uma pessoa querida e muito mais que seja de grande importância para você. Se você puder identificar essa causa, provavelmente tem depressão neurótica. Também é chamado de reativo.
Passo 2
Tome seu tempo para tomar antidepressivos. Em geral, você não deve beber esses medicamentos sem consultar um médico. A depressão reativa foi tratada com bastante sucesso com mudanças radicais no estilo de vida. Mudar de emprego. Descubra se você pode se mudar para outra cidade ou pelo menos para outro bairro. Faça o que planeja fazer há muito tempo, mas não tem tempo e energia suficientes.
etapa 3
Consulte um bom terapeuta. Ele o ajudará a encontrar um novo lugar na vida. Isso é especialmente importante se as causas subjacentes da depressão não puderem ser abordadas.
Passo 4
Também pode acontecer que as mudanças no estilo de vida e a ajuda de um psicoterapeuta não sejam suficientes. Nesse caso, os medicamentos irão ajudá-lo, mas um psiquiatra deve prescrevê-los. Não há necessidade de ter medo dessa palavra. A psiquiatria menor lida com várias neuroses, incluindo a depressão neurótica.
Etapa 5
Se o seu mau humor for acompanhado de boca seca e prisão de ventre, é possível que você tenha depressão endógena. Nesse caso, apenas um psiquiatra o ajudará. Ele prescreverá medicamentos e lhe dará um cronograma. Não espere se sentir calmo e alegre imediatamente. Os medicamentos, neste caso, são necessários para que os sistemas com defeito do seu corpo voltem a funcionar normalmente.
Etapa 6
A depressão é um sintoma de algumas condições médicas graves. Por exemplo, muitas vezes esses sintomas são acompanhados por hepatite, doenças oncológicas, neuroinfecções. Claro, no caso da depressão somatogênica, é a doença que fez com que ela fosse tratada. Se, além de diminuir o seu humor, você tiver quaisquer outros transtornos, antes de mais nada, entre em contato com o seu médico de família. Ele o encaminhará para testes e outros especialistas. A depressão irá embora à medida que seu estado geral melhora.
Etapa 7
A depressão costuma ser um efeito colateral de qualquer medicamento. Esses medicamentos incluem antipsicóticos ou corticosteróides. Geralmente desaparece por si só muito rapidamente assim que a pessoa para de tomar o medicamento. O principal nesta situação é ser paciente e não tentar aceitar mais nada. Os medicamentos podem ser difíceis de combinar e a automedicação não controlada pode causar consequências muito mais graves.
Etapa 8
Se você notar sinais de depressão, pare de beber álcool. Os estados depressivos costumam ocorrer em quem usa constantemente pílulas para dormir ou sedativos. Não abuse deles, assim como do álcool. Isso reduzirá significativamente o risco da doença.
