Antigamente, na Rússia, a modéstia era considerada uma virtude, mas o ritmo moderno de vida torna a pessoa ativa e autoconfiante. Para superar a modéstia excessiva, você precisa trabalhar seriamente em si mesmo - esta é a única maneira de alcançar o sucesso em sua vida pessoal e profissional.
Instruções
Passo 1
Use um truque psicológico para ajudá-lo a liberar a rigidez excessiva. Há muito tempo se percebeu que o relaxamento externo e interno estão intimamente interligados. Isso significa que, se você deseja superar a modéstia, precisa adotar o comportamento de uma pessoa confiante e aberta. Observe seu chefe ou um colega de sucesso, observe os gestos, as posturas e os hábitos da pessoa confiante e “experimente” tudo na frente do espelho. Aprenda a se mover com calma, falar, não beliscar e ficar relaxado.
Passo 2
Experimente um exercício que desenvolva habilidades sociais e o ajude a lidar com as dificuldades de comunicação. Consiste no fato de você ter que conhecer pessoas diferentes. Tente conversar com estranhos em qualquer situação e em uma ampla variedade de lugares - na loja, no trem, etc. Quanto mais você se comunicar, menos timidez e tensão sentirá ao falar. Lembre-se de seu timbre de fala, gestos e expressões faciais durante uma conversa direta. No futuro, esses sentimentos o ajudarão a recuperar a confiança ao lidar com qualquer pessoa.
etapa 3
Imagine-se como uma pessoa forte e atraente, ou encontre um exemplo entre pessoas famosas. Se você se acostumar totalmente com o papel, será capaz de se comportar de maneira muito mais relaxada e confiante.
Passo 4
Resista à sua timidez. Você está atrasado para o trabalho e quer ir para a mesa o mais discretamente possível? Entre diretamente no escritório, diga olá com calma, peça desculpas e vá para a sua casa. Mulheres em tal situação não devem andar na ponta dos pés - bata com os calcanhares e não hesite em chamar a atenção.
Etapa 5
Libere sua rigidez cantando. Uma pessoa tímida costuma falar com uma voz abafada e abrupta. Cantar em voz alta ajuda a aliviar o espasmo das cordas vocais e se acostumar a falar alto e com confiança.
Etapa 6
Peça a opinião dos interlocutores. Pessoas tímidas costumam ter maior inteligência do que colegas menos tímidos, pois passam mais tempo se educando. Se você tem medo de expressar sua opinião - pergunte. No decorrer da conversa, será mais fácil para você mostrar sua erudição e educação.
Etapa 7
Elogie as pessoas. Palavras agradáveis apelam ao interlocutor para retribuir a cortesia e tornar a comunicação fácil e informal. Além disso, elogiar os outros removerá o rótulo de pessoa arrogante e anti-social que costuma ser pendurada em pessoas tímidas e tímidas.
