Uma mudança de cenário e um novo tipo de atividade ajudarão a não ficar preso ao problema. Organize mudanças fundamentais em sua vida e você simplesmente não encontrará tempo para fazer loops. Verificado!
Instruções
Passo 1
A mudança deve ser verdadeiramente dramática. Por exemplo, arrume um novo emprego ou pegue uma bolsa e saia de viagem. Se isso lhe parece um plano impraticável para mudanças na vida, então seu novo papel ajudará a sacudir o modo usual da vida cotidiana. Leve um brinde a um restaurante uma noite. Lembre-se de que o humor dos convidados reunidos dependerá da sua forma de conduzir o evento. Aqui, você precisará se concentrar em outra coisa - no envolvimento de todos os convidados em jogos comuns, danças circulares, cantos. Ou tenha aulas particulares com um mágico ou aprofunde-se no aprendizado de uma língua estrangeira. Em suma, tente cativar-se para que simplesmente não haja mais tempo para se debruçar sobre o problema.
Passo 2
Você pode ser aconselhado a ficar sozinho em um lugar tranquilo, por exemplo, perto do mar, oceano, e refletir sobre sua vida e o problema pelo qual está fixado. Este conselho pode ser útil para você se você tiver um par de milhares de unidades convencionais no bolso para uma viagem ao mar e for capaz de lidar com você mesmo, sem o risco de cair em uma depressão profunda e prolongada, quando o luz branca não vai ser legal. Para não testar sua força, vá a um psicólogo. Juntos, será mais fácil descobrir o que o faz repetir e analisar seu comportamento. Confie sua saúde psicológica a um profissional, como fazem muitas estrelas da música pop e do cinema no exterior.
etapa 3
Uma maneira fácil e rápida de evitar ficar pensando em um problema por um tempo é andar na montanha-russa de um parque de diversões. Escolha para si uma atração verdadeiramente assustadora, onde as pessoas se viram de cabeça para baixo, onde circulam de forma caótica, em geral, aquele carrossel, do qual você vai sair por muito tempo, e que vai deixar uma impressão indelével em sua alma. Seus pensamentos ficarão bem “ventilados” nas pedaladas e a dor de cabeça com certeza vai passar, porém, outra pode começar, mas esse é outro assunto da conversa.
