Estamos acostumados com o fato de que gostamos de bons sentimentos, e os maus são desagradáveis. Na verdade, a divisão correta dos sentimentos em bons e maus se baseia no quanto eles adaptam a pessoa à realidade, no quanto a ajudam a viver.
Os psicólogos identificam pelo menos 4 sentimentos dos quais não podemos nos livrar, porque eles beneficiam nosso corpo e psique. Alguns deles podem surpreendê-lo.
Amor
O amor é corretamente considerado a rainha de todos os sentimentos. É o amor que transforma nossa existência em vida real. Ela personifica o movimento para a frente, o esforço, a fuga da alma.
É difícil imaginar uma pessoa que gostaria de se livrar do sentimento de amor. No entanto, isso acontece em todo o lugar. Falta de reciprocidade ou incapacidade de estar com uma pessoa - e fazemos o nosso melhor para apagá-la de nossa vida. As circunstâncias nos forçam a trabalhar "no emprego errado" - tentamos não nos lembrar de nossos sonhos. E existem muitos desses exemplos. No entanto, se você tentar se livrar do sentimento de amor, ele o levará a um entorpecimento gradual e à extinção como o oposto da vida e da prosperidade.
Medo
O medo é "apresentado" a nós por um senso de autopreservação. Não é difícil imaginar o que teria acontecido à humanidade se as pessoas, por natureza, não conhecessem o medo. O medo nos protege do perigo real, deixa claro a tempo que precisamos ser salvos.
A proibição do medo nos leva à ansiedade. Ao contrário do medo situacional e justificado, que "se extingue" se tiver rédea solta, a ansiedade é muito mais profunda. Freqüentemente, assume a forma de uma antecipação crônica de uma experiência de horror, independentemente de algo realmente poder ameaçá-lo ou não. Em situações especialmente difíceis, pode ocorrer transtorno de ansiedade generalizada, quando uma pessoa está em um estado constante de tensão e mobilização. Ao mesmo tempo, ele mesmo entende que não há nada de perigoso por perto, mas não consegue mais lidar com a ansiedade.
Raiva
A raiva nos ajuda a defender nossos limites. É como um sensor que dá um sinal quando alguém invade nosso território. Se um estranho tentar segurar sua mão, idealmente sua primeira reação deve ser um lampejo de raiva e uma tentativa de se afastar. Se o seu amigo pegar suas coisas sem pedir, você também sentirá raiva e só então entenderá a situação. Esta é uma reação normal.
Se você reprimir a raiva e não aprender a defender adequadamente seus limites, isso gradualmente levará a sentimentos de raiva. Você já está com raiva, não por alguma violação específica de suas fronteiras, mas sempre espera uma captura de todos, está pronto para se defender e até mesmo atacar com antecedência.
Tristeza
A tristeza é um sentimento que nos permite viver e aceitar as perdas que certamente todos na vida têm. Com a ajuda da tristeza, temos a oportunidade de queimar o que nos era caro e continuar a viver.
Se você se proibir de ficar triste, isso será substituído pela melancolia. E o problema com a melancolia é que ela não tem endereço. Se estamos tristes por algo ou alguém, temos algo para lembrar, para onde direcionar nossa energia, como viver esse estado, então simplesmente ansiamos “no vazio”. Esta é uma condição debilitante, muitas vezes muito difícil de tratar. O desejo pode nos levar a duas direções: depressão ou atividade impensada e, às vezes, turbulenta.
Para compreender e determinar se vivemos nossos sentimentos corretamente, vale a pena ouvir a nós mesmos. Qualquer um dos sentimentos proibidos se refletirá em sua vida como desconforto ou sofrimento. Se, de modo geral, você sente alegria e satisfação com a vida, então está se movendo na direção certa.
