Nem todo medo precisa ser enfrentado. Medos e ansiedades são emoções destinadas a nos proteger do perigo. Portanto, no processo de desenvolvimento de uma criança, existem períodos em que os medos naturais se manifestam: medo de estranhos, medo de deixar a mãe, medo de personagens de contos de fadas, medo da morte. Mas nem todos os medos estão passando. Se se formam em fobias (medos obsessivos) ou passam da infância para a idade adulta, impedindo a socialização, é necessário entender sua causa e tomar medidas para eliminá-los.
Instruções
Passo 1
Uma criança em idade pré-escolar que não consegue dormir ou tem medo da escuridão e de espaços confinados só pode ser aliviada do medo com base no diagnóstico. As crianças relacionam muitas situações que podem causar medo (pelo menos 20), e a criança aponta aquelas que mais a preocupam. Isso é necessário para aliviar a ansiedade - o medo do desconhecido: "Tenho medo de ir ao jardim de infância, mas por que - não sei."
Passo 2
Para esclarecer o conteúdo do medo, você pode sugerir desenhá-lo. A criança não começa a desenhar imediatamente, porque dá medo até imaginar de quem ela tem medo, e desenhar significa tocar esse medo. Se um pré-escolar desenha apenas um espaço preto, você precisa tentar com ele imaginar o que pode estar ali, nesta escuridão.
etapa 3
Para um adulto, esse exercício pode ser feito sem um desenho. Se é assustador entrar em um apartamento escuro, você precisa tentar imaginar durante o dia ou sob a iluminação o que pode ser assustador e onde está localizado: no armário, embaixo da cama, fora da porta. Essas representações fornecem uma oportunidade para fazer o primeiro contato com o seu medo. Se você conseguiu imaginar um objeto que o assusta, pode começar a pensar por que ele apareceu aqui e o que precisa de você. Você pode falar com ele mentalmente, se arrepender ou apenas ficar por perto.
Passo 4
O jogo dos medos, que tem sequência própria, traz um bom resultado. No início, a criança desempenha o papel de vítima e o adulto (pai, psicólogo) o de objeto assustador. Uma criança pode se esconder debaixo de um cobertor ou armário e esperar enquanto Baba Yaga anda pelo quarto procurando por ela. Ele não encontra a criança e sai sem nada, lamentando e prometendo voltar. Na prática, é precisamente o medo que mais assusta que se extingue. Esta ação pode ser repetida várias vezes.
Etapa 5
Em seguida, os jogadores trocam de papéis e a criança se torna um personagem assustador, ou seja, deixa o papel de vítima. Ele pode repetir as ações de um adulto ou brincar à sua maneira.
Etapa 6
No terceiro estágio, os papéis mudam novamente: mas agora a criança não é mais uma vítima silenciosa e escondida, mas está lutando ativamente contra o monstro: ele o ataca, se defende, o expulsa da sala.
Etapa 7
Você precisa descobrir com qual pessoa real seu medo se assemelha. A pista pode estar em frases características, ações repetitivas ou na roupa do personagem: "Um fantasma no vestido da minha mãe entrou no meu quarto." Os medos estão no reino das relações emocionais entre as pessoas. Gerenciar esse relacionamento o ajudará a se livrar do medo.
