O medo das pessoas muitas vezes impede a pessoa de se realizar em uma profissão que requer a habilidade de se comunicar. No entanto, tais fobias afetam não só a esfera profissional da vida, mas também a pessoal, obrigando a pessoa a recusar-se a comunicar-se com outras pessoas. Para superar esse medo, você precisa analisar as situações em que o vivencia, entender sua causa e dar um passo em sua direção.
Instruções
Passo 1
O medo é uma função protetora da consciência. O medo surge de uma sensação de autopreservação quando uma pessoa está física ou psicologicamente em perigo. Mas quando esse medo vai além de todos os limites razoáveis, ele se transforma em uma fobia, que é muito difícil de superar por conta própria. Mas se o medo de aranhas não complica a vida, então o medo da comunicação impede a pessoa de realizar uma de suas principais funções - social.
Passo 2
Causas do medo das pessoas Uma das principais razões é a auto-estima inadequada. Cada vez que uma pessoa é confrontada com críticas (na maioria das vezes infundadas) e mal-entendidos, ela perde a confiança em si mesma e em suas próprias capacidades. Se você não trabalhar com esse problema nesta fase, então a pessoa começa a se afastar das outras pessoas, ela tem um sentimento persistente de que não é como as outras, de que é supérflua. Muitas vezes a razão do medo da comunicação encontra-se na infância. Se, quando criança, uma pessoa vivenciou uma situação desagradável quando foi ofendida por seus colegas, expulsa de sua sociedade, riu dela, então ela poderia naturalmente ter uma reação defensiva - ela começou a ter medo das pessoas. Muito menos frequentemente, o medo da comunicação está associado à falta de experiência de interação com a sociedade. Isso é possível se, desde o nascimento, a pessoa é forçada e, mais velha e conscientemente, isolada da sociedade. Sem a prática da comunicação, ele naturalmente experimenta o medo do desconhecido.
etapa 3
Maneiras de superar o medo das pessoas A única maneira de superar o medo é fazer o que você mais teme. Você precisará controlar sua vida e começar a expandir os limites externos e internos. Loja Para concluir este exercício, você precisa ir a uma loja de eletrodomésticos, entrar em contato com um consultor e pedir para lhe contar em detalhes sobre o produto que você está interessado em. O principal é não comprar nada. Este exercício não só o ajudará a aprender como se comunicar com estranhos, mas também a dizer "não" sem mais remorso. Os transeuntes precisarão pedir informações. Abordagem, peça para indicar em detalhes como chegar a um objeto específico. Depois de cada conversa, elogie a si mesmo por derrotar seu medo. Fone Você precisará de uma lista de organizações e do próprio telefone. Reserve uma hora do seu tempo para este exercício. Ligue para empresas de vários perfis, especifique seu horário de funcionamento, variedade de produtos e serviços, peça uma descrição mais detalhada. Alternativamente, ligue para os empregadores. Assim, você pode resolver dois problemas ao mesmo tempo - superar o medo da comunicação e encontrar um emprego adequado.
Passo 4
Se você se exercita regularmente, logo ficará surpreso com a facilidade com que começou a se comunicar com as pessoas.
