Agora ela suor, as mãos ficam frias e tremem … Seu coração bate forte e você quer desaparecer, ou melhor ainda, afundar no chão. O que é isso?! A timidez habitual que atinge os outros, mas deprime quem não consegue superá-la.
Instruções
Passo 1
Tente se entender. Pode haver muitos motivos para a timidez, mas, ao compreender a que está associada em seu caso específico, será mais fácil determinar como lidar com ela. Afinal, algumas situações podem ser amenizadas ou até evitadas.
Passo 2
Avalie a situação objetivamente. As pessoas tímidas costumam pensar que todos ao seu redor estão olhando para elas. Mas se você observar as pessoas com imparcialidade, entenderá que elas nem se importam com você - todos resolvem suas dificuldades e problemas.
etapa 3
Não se concentre nas opiniões dos outros. Cada pessoa tem ideias diferentes sobre a vida em geral e suas áreas individuais em particular. Não é necessário se adaptar à opinião alheia, pois é impossível agradar a todos. Lembre-se de que você é um indivíduo que tem direito ao seu ponto de vista e não é obrigado a ceder aos outros.
Passo 4
Esteja correto sobre seus erros. Cada pessoa pode ofender com palavras e atos, fazer uma reserva e fazer uma piada malsucedida. Não se culpe por sua omissão.
Etapa 5
Mantenha seu senso de humor. Nem todo mundo pode traduzir facilmente a situação em uma piada, mas uma pessoa que é capaz de fazer isso será capaz de “suavizar cantos afiados” e situações embaraçosas.
Etapa 6
Converse com pessoas. Normalmente, a timidez é característica de pessoas fechadas e pouco comunicativas. Mas se você estabelecer uma meta para se comunicar com um grande número de pessoas, com o tempo você entenderá que isso não é assustador e verá que já fica menos envergonhado na companhia de outras pessoas.
Etapa 7
Encontre o seu lado positivo. Quando você se sentir envergonhado por si mesmo, lembre-se do bem que há em você. Ter um senso de orgulho sensato pode ajudá-lo a se animar e superar a timidez.
Etapa 8
Comporte-se naturalmente. As pessoas notam falta de sinceridade e hipocrisia. Se você agir de forma falsa, os outros perderão o desejo de passar mais tempo com você. Claro, não há nada de errado em imitar qualquer boa qualidade, mas você não precisa parecer melhor do que realmente é.
Etapa 9
Não evite situações que causem timidez. Treine-se e supere as barreiras internas, em vez de contorná-las. Então, palpitações e suores frios serão coisas do passado.
