A preguiça é uma verdadeira doença do nosso tempo. Mas você deve sempre lutar contra isso? Pode haver muitos motivos para não querer trabalhar, estudar, fazer tarefas domésticas e brincar.
Excesso de trabalho e estresse
Muitas vezes as pessoas que não sabem descansar queixam-se de preguiça. Quando são solicitados a analisar seu dia, tais pessoas se surpreendem ao descobrir que, em meio a negócios e preocupações, se esquecem de reservar um tempo para o descanso. Eles aceitam a necessidade de descanso do corpo por preguiça e, em vez de se permitirem relaxar, sofrem de sentimentos de culpa e inutilidade.
Para evitar o cansaço, você deve definitivamente se acostumar com o fato de que qualquer trabalho exige uma pausa. Claro, há uma opinião de que o melhor descanso é uma mudança de atividade, mas essa regra nem sempre funciona. É melhor alternar o trabalho no computador não com a lavagem do chão, mas com exercícios para os olhos, um aquecimento leve e uma xícara de chá na janela. E se as férias costumam ser no campo, então deixe o trabalho no jardim dar lugar a passeios na mata e à contemplação de belas paisagens.
Procrastinação
A procrastinação é outro problema comum. Como isso é diferente da preguiça? Em termos simples, preguiça é indisposição para fazer nada. A procrastinação é o adiamento constante de um assunto importante sob vários pretextos. Um exemplo é a conhecida situação em que o marido não consegue pendurar a prateleira um ano inteiro, porque não tem tempo para isso, e a esposa ainda não consegue ir à academia pelo fato de não ter tempo. A razão para esse comportamento não é preguiça, mas medo de críticas, condenações, fracassos. Na maioria das vezes isso acontece devido ao fato de a pessoa não ter motivação e autoconfiança.
Para superar essa condição, é necessário analisar o conjunto de tarefas. É muito mais fácil se preparar para uma sessão quando um aluno está pessoalmente interessado na qualidade de seu conhecimento e não o faz por medo dos pais e professores. E ao atender aos pedidos de outras pessoas, é melhor pensar na alegria e na gratidão que os entes queridos sentirão.
Como lidar com a preguiça
Quando uma tarefa parece consumir muita energia e é difícil de realizar, é difícil encontrar força para começar a executá-la. Será muito mais fácil dar o primeiro passo se você dividir uma grande tarefa em partes e fizer pausas durante a execução. Por exemplo, pausas de 15 minutos ao final de cada hora de trabalho podem ajudar a manter a eficiência e o entusiasmo pelo resto do dia.
