Ao vivenciar a perda de um ente querido, é ativado um mecanismo de enfrentamento, conhecido em psicologia como o "trabalho do luto". A perda é considerada experimentada depois de passar com sucesso todas as fases.
Instruções
Passo 1
Em todos os estágios do luto, ocorrem processos absolutamente normais. Você precisa saber sobre suas características para perceber o curso patológico com o tempo. Às vezes, o luto ocorre quando se fica preso em um dos estágios.
Passo 2
A primeira etapa é o choque, que dura aproximadamente 9 dias. A pessoa se recusa a aceitar o fato da perda, porque sua consciência é muito traumática para a psique. Ao mesmo tempo, o mecanismo de defesa mais simples é acionado - a negação, que é mais característico da infância.
etapa 3
A manifestação de choque pode ser tanto um estado de dormência quanto uma imersão agitada em atividades. Nesse caso, a despersonalização é possível como uma separação do próprio eu. Tudo isso se refere a reações normais, caso contrário a pessoa simplesmente enlouqueceria.
Passo 4
Durante este período, é aconselhável não deixar a pessoa sozinha, pois ela pode ter pensamentos suicidas. Ele não precisa de conversas filosóficas confusas agora, ele precisa da presença de entes queridos e do contato físico com eles. Nesse período a pessoa precisa chorar, se chorar muito, isso é bom.
Etapa 5
Se a pessoa estiver rígida e sem reação, tente ajudá-la a chorar. Um funeral é a última oportunidade de ver uma pessoa falecida, e soluçar é uma obrigação. Outras pessoas não devem tirar do caixão e tentar acelerar o funeral.
Etapa 6
A segunda etapa é relevante até 40 dias e é chamada de negação, desta vez a negação ocorre na parte inconsciente da psique. Formalmente, a pessoa já percebeu, mas no fundo - não. Por este motivo, ele pode esperar com esperança os passos do falecido, sonhar com ele.
Etapa 7
Se não houver um único sonho com o falecido, isso indica um curso patológico do estágio de negação. Durante esse período, o enlutado chora com frequência, mas não constantemente. Ele conduz conversas sobre o falecido, que você só precisa ouvir com atenção.
Etapa 8
A próxima etapa é uma aceitação gradual da perda, o que causa dor. A pessoa luta consigo mesma, tenta controlar sua condição. Mas nem sempre é bem-sucedido e, nesses momentos, de repente fica ruim.
Etapa 9
Muitas vezes há pensamentos de autoacusação, agressão contra o falecido, arrependimento pela oportunidade existente de mudar e melhorar algo em sua vida. Esses pensamentos não devem tomar posse de uma pessoa por muito tempo, mas devem ser vividos. Esse período dura até seis meses normalmente.
Etapa 10
Há cada vez menos lágrimas, a pessoa aprende a suprimir as emoções e seguir em frente. Às vezes, ele começa a assumir o desempenho de quaisquer funções do falecido. Os sonhos com o falecido ainda vêm, mas nesses sonhos ele aparece em outro mundo.
Etapa 11
Na fase seguinte, ocorre o alívio da dor, que dura até um ano. A perda é aceita, a vida está melhorando. Tem-se a impressão de que a pessoa dominou completamente sua dor.
Etapa 12
No estágio final, todos os anteriores se repetem de forma branda, mas a pessoa não reage mais tão bruscamente. É possível uma onda de sentimentos de culpa. O processo de luto chega à sua conclusão lógica no final do segundo ano.
