Autoestima 2024, Novembro

A autocrítica ajuda a pessoa a se tornar melhor. No entanto, às vezes se transforma em autocrítica, e então a vida se torna apenas uma desculpa para ficar se importunando sem parar. Para não sofrer de criticidade excessiva, você precisa se distrair da autoflagelação e se olhar com objetividade

Problemas constantes do dia a dia, problemas no trabalho e na vida pessoal às vezes apenas o deixam louco. Pensamentos negativos obsessivos estão constantemente girando em minha cabeça, o que inevitavelmente leva ao estresse e tem um efeito prejudicial à saúde

Uma pessoa que está oprimida por algo não pode ser completamente feliz. Para aproveitar a vida, você precisa alcançar a liberdade interior. Para isso, vale a pena prestar atenção em vários pontos. Liberdade interior Uma pessoa livre pode realizar suas capacidades e desfrutar de todos os benefícios que a vida lhe oferece

Muitas pessoas sofrem de depressão. Os motivos são muitos, mas o principal é identificá-los a tempo e livrar-se da depressão. As principais causas e consequências da depressão podem ser diferentes, por exemplo, mudança para outro local, perda, fracasso no trabalho

É impossível apagar completamente a memória hoje, mas existem técnicas que mudam a atitude em relação aos acontecimentos. Se você os dominar, então tudo o que era ruim antes não perturbará e causará sensações desagradáveis. Se algo negativo dos dias vividos não dá descanso, se você não consegue esquecer, é preciso se livrar desses sentimentos

Hoje em dia, você pode conhecer muitas pessoas solitárias. Alguns escondem tacitamente seu infortúnio, enquanto outros culpam os outros e as circunstâncias por sua solidão. Os principais motivos da solidão: 1. Separação ou alienação de pessoas significativas

Uma personalidade interessante atrai outras pessoas. É agradável comunicar-se com uma pessoa brilhante, destacada e versátil. Tal pessoa sabe ouvir e manter uma conversa, surpreende com seu carisma e amor pela vida, tem excelente senso de humor e atrai outras pessoas

Viver o estilo de vida correto é bom para sua saúde e bem-estar geral. Nem todo mundo sabe o que significa esse conceito. Na verdade, parece uma combinação de bons hábitos. Instruções Passo 1 Abandone os vícios. O fumo, o álcool, as drogas e outras substâncias semelhantes têm um impacto negativo na saúde

Não apenas fracassos isolados, mas sequências inteiras deles acontecem na vida de muitas pessoas. Mas todas as pessoas os tratam de maneira diferente. É mais fácil para as pessoas religiosas, pois estoicamente percebem o fracasso como um teste enviado de cima

Eventos negativos de uma forma ou de outra deixam uma marca na personalidade de uma pessoa. Os psicólogos notaram que as pessoas que se divorciaram são muito mais propensas à depressão do que as que têm um casamento feliz. Mas isso não é motivo para desespero e renúncia

Centenas de livros foram escritos sobre o desenvolvimento do pensamento, eles ensinam você a pensar positivamente, criativamente e em grande escala. Mas não se escreveu muito sobre o que é pensar. Muito se escreveu sobre os tipos e leis de pensamento, suas características em diferentes idades, mas a essência do próprio processo raramente é mencionada

O temperamento é uma característica individual do sistema nervoso humano. Esta é a base sobre a qual outros traços de personalidade são gradualmente sobrepostos. Essas são características inatas da psique. Eles podem ser corrigidos pela educação, mas sempre encontram sua manifestação em situações críticas

As mulheres experimentam a solidão de forma mais aguda do que os homens. Dê uma olhada diferente nesta fase da vida, deixe que seja um momento de autodesenvolvimento e de repensar o seu caminho de vida para você. Instruções Passo 1 Você já tem 30 anos ou mais, não é casado e não há perspectivas em sua vida pessoal

A confiança é uma parte importante da percepção do mundo ao seu redor, com sua falta, a pessoa se sente infeliz, independentemente de suas expectativas negativas serem justificadas ou não. Mas muitas vezes uma pessoa, ganhando cada vez mais experiência, começa a duvidar se vale a pena confiar nas pessoas

A megalomania é um traço de caráter adquirido. Geralmente ocorre em pessoas que ascenderam acentuadamente ao topo da escala social. Além disso, os megalomaníacos às vezes sofrem de ex-filhos mimados, a quem seus pais incutiram exclusividade e garantia de sua superioridade sobre os outros

Cada pessoa, mais cedo ou mais tarde, enfrenta perdas que são muito difíceis de aceitar e ainda mais difíceis de experimentar e esquecer. Pode ser uma grande variedade de eventos: a morte de um ente querido, vicissitudes inesperadas do destino que privam uma pessoa de uma chance

Dificilmente existe uma pessoa que nunca enfrentou a verdadeira tristeza em toda a sua vida. Mas tendo em mente que nenhum fardo que recai sobre a sorte dos vivos pode ser excessivo, vale a pena refrear e confortar as suas experiências dolorosas para dar à alma a paz desejada

As pessoas muitas vezes se ressentem por que cometem os mesmos erros. Ou por que, apesar de todos os esforços, eles não são bem-vindos na equipe? Como se tornar mais inteligente e melhor? Os psicólogos ajudarão a responder a todos esses "

Uma pessoa está constantemente tentando mudar sua vida para melhor. Estabelece metas, tarefas e trabalha para alcançar o resultado, mas esse longo processo leva muito mais tempo do que o prazer do que foi feito. Você ajusta o tempo, perde momentos da vida, não estando presente nela, mas perseguindo um sonho

Nossa memória só é misericordiosa porque o instinto de autopreservação não permite que nos incomode com lembranças desagradáveis. Mas, ao mesmo tempo, cada um de nós pensava: "O que teria acontecido se eu não tivesse comprado uma passagem para aquele avião ou conhecido aquela garota?

Muitos sonham todos os dias em mudar algo em suas vidas, mas, como regra, esses desejos são limitados à maioria das pessoas apenas por pensamentos espontâneos. Se você realmente deseja mudar sua vida, precisa agir. Deixe de lado todos os fatores negativos de sua existência anterior e comece a se aproximar passo a passo de seu sonho

Acontece que erros cometidos por uma pessoa no passado distante o assombram. Repetidamente, em seus pensamentos, ele retorna aos eventos passados, sofre de vergonha, ressentimento e incapacidade de voltar no tempo. Se você tiver a mesma situação, encontre uma maneira de encontrar harmonia interior e deixe de lado o que era antes

A primeira apresentação é um dos momentos mais emocionantes da vida de uma pessoa no início de uma carreira de ator. Lidar com a ansiedade crescente não é fácil, mas pode ser feito. Atitude correta Antes do início da apresentação, você precisa tentar se estabelecer moralmente

Em cada pessoa existem algumas possibilidades ocultas, forças das quais ela não tem consciência; os limites da personalidade são muito mais amplos do que a própria pessoa imagina. Para trabalhar com essas forças e capacidades ocultas, a pessoa tem um eu superior, ao estabelecer uma conexão com a qual é possível expandir a consciência, perceber as limitações do corpo humano e a ilimitação do espírito humano

Momentos de responsabilidade muitas vezes deixam as pessoas preocupadas. E não importa se algo agradável acontece ou não. Como se acalmar nesses casos e superar a ansiedade que atrapalha a concentração? O que você precisa fazer para voltar ao normal?

É natural que uma pessoa se preocupe quando se encontra em um ambiente desconhecido. Isso é especialmente evidente em entrevistas, exames, primeiros encontros, etc. Para lidar com a ansiedade e prevenir o desenvolvimento do pânico, você precisa mudar sua atitude em relação a situações desconhecidas

Todas as pessoas se preocupam, mas cada um tem seus próprios motivos para se preocupar. Alguém tem medo de falar em público ou de ir a uma reunião com as autoridades, e alguém mesmo antes de um encontro não consegue parar de tremer nos joelhos

Existem certos momentos no destino de cada pessoa em que você deseja mudar radicalmente sua vida. Esta é uma decisão difícil que requer certa dose de caráter e coragem. Quem sabe o que a vida trará em um novo caminho? Porém, em qualquer caso, vale a pena

É difícil sobreviver à traição, mas mesmo depois dela você precisa continuar a viver. Para parar de se preocupar, é melhor perdoar o ofensor e tentar esquecer tudo o que aconteceu. Quando a dor é forte, é difícil, mas com o tempo é bem possível

Os pensamentos de começar a vida do zero são frequentemente visitados por aqueles que estão atolados em uma rotina de monotonia. Você não precisa fazer tudo para mudar a maneira como vive. O principal é entender que tipo de mudanças você deseja

Confiante é legal. Você não vai dizer nada. Mas muitas pessoas não entendem quais são as razões de seu comportamento inseguro. Parece-lhes que estão cobertos por algum tipo de substância intangível e suas mãos começam a tremer em situações difíceis, seus corações batem forte

Cada um na vida tem a sua vocação, o seu negócio, que vai ser do seu agrado. No entanto, nem todos conseguem encontrá-lo imediatamente. Depois de se formarem em instituições de ensino, muitos conseguem um emprego e, após cinco a dez anos de trabalho, percebem que não é isso que desejam

Memórias de uma pessoa do passado podem ser muito intrusivas. Não deixam dormir por muito tempo e acordam à noite. Os pensamentos estão ocupados com memórias e suposições obsessivas sobre "E se tudo fosse diferente." A obsessão por esses pensamentos começa a irritar e interferir na construção do seu futuro

Sonhar não só não é prejudicial, mas também é muito necessário para todas as pessoas. Os sonhos dão às pessoas a oportunidade de se realizarem, de entenderem seu próprio destino. A realização de desejos torna as pessoas felizes e dá força. No entanto, dúvidas e medos podem surgir no caminho para a meta

Sentimentos de vergonha e remorso são familiares a quase todas as pessoas, mas em alguns são muito pronunciados, enquanto outros podem ignorá-los sem muito desconforto. São mecanismos que foram estabelecidos desde a infância e permitem que você viva confortavelmente rodeado de pessoas

O otimismo é um estado de espírito. E é difícil alcançá-lo sem emoções positivas. Decidimos reunir 10 regras do otimista e formulá-las de forma divertida. Ao colocá-los em serviço, você pode mudar sua vida para melhor e pintá-la com tintas coloridas

Na Rússia, ao contrário do Ocidente, não é costume compartilhar seus problemas com profissionais da área de psicologia. Nossos psicólogos são amigos e parentes próximos, sobre cujos ombros "despejamos" todos os problemas acumulados e esperamos deles, na melhor das hipóteses, conselhos úteis ou simpatia sincera

A ansiedade é um estado interior de uma pessoa bastante familiar, bem fundamentado, mas não muito agradável. Este é um fenômeno muito comum, mas se não for tratado, pode levar a um estado de frenesi histérico. Tudo o que nos preocupa, medo do desconhecido, das mudanças que se avizinham na vida, medo de perder algo, tudo isso e muito mais, é tão intangível e às vezes não está sujeito à nossa percepção correta e avaliação subjetiva que simplesmente entramos em estupor e

A vida é cheia de surpresas. As surpresas que a realidade do dia a dia nos oferece nem sempre são agradáveis. Pequenos e grandes problemas, turbulências emocionais, impressões agudas e às vezes implacáveis - tudo isso deixa uma marca. Francamente, a vida de uma pessoa moderna é estressante

Existem muitos caminhos em nossa vida, dos quais devemos escolher o nosso. Claro, você pode reduzir a qualquer momento, mas não antes de atingirmos o resultado desejado. O mais importante é avançar, sem desviar e não se distrair com objetivos de terceiros que não são nossos ou não tão grandes quanto os principais