Autoestima 2024, Novembro
No mundo moderno, existem muitos motivos para estresse e neurose. E um deles são as expectativas superestimadas de si mesmo, entes queridos e da realidade circundante. Com tais inferências, uma pessoa, sem saber, inflige um dano enorme ao seu próprio estado de espírito
É simplesmente necessário seguir em frente, mas às vezes não há força ou desejo para isso. Para enfrentar o estado de condenação e seguir em frente, é importante definir uma meta significativa para si mesmo. Instruções Passo 1 Há altos e baixos na vida, e é importante entender que os períodos de decepção ou indiferença vão passar
Todo mundo quer ter sucesso na vida. Isso é possível se você vir um objetivo claro à sua frente e tentar alcançá-lo. O propósito é uma qualidade que você pode cultivar em si mesmo. Instruções Passo 1 Comece a cultivar um senso de propósito agora, não demorando até a próxima segunda-feira
Amor … Este sentimento incrível pode trazer emoções alegres e positivas, ou pode trazer sofrimento mental e uma dor tremenda. Muitas vezes, essas emoções estão além do controle de uma pessoa, e ela sonha em amar e não sofrer. Instruções Passo 1 Não deixe o sentimento engoli-lo completamente
Manhã. Domingo. Um homem acorda. Ninguém está por perto. Ele diz tristemente - um. Interrogativo e surpreso - sozinho? Esfregando as mãos com prazer e deleite - Sozinho! Necessário Sua fantasia. Instruções Passo 1 A solidão costuma estar associada a emoções negativas
Às vezes as pessoas têm medo de ficar sozinhas, sem o apoio de familiares e amigos. Ficar sem atenção, comunicação e reconhecimento é o pior pesadelo para alguns indivíduos. Ao compreender de onde vem o medo da solidão, você pode determinar como superá-lo
Na adolescência, o maximalismo inerente ao adolescente atinge seu ápice. É por isso que eles estão tentando se livrar rapidamente da "opressão" da moralidade dos pais para irem conquistar os maiores picos. Instruções Passo 1 Mas muitas vezes esse caminho é perigoso e, diante dos primeiros problemas e mal-entendidos, o adolescente começa a preencher seus primeiros solavancos
A inveja é um sentimento bastante pesado, sua presença é difícil de esconder. As razões para sua ocorrência residem na maioria das vezes na insatisfação consigo mesmo e na tentativa de se comparar com os outros. Muitas vezes leva à depressão e ao ciúme
Trazendo revitalização para a monotonia da vida cotidiana, sacudir e relaxar não impedirá a todos - esta é uma forma de lidar com o estresse diário, e uma mudança no ambiente, ambiente e emoções sempre tem um efeito benéfico no estado psicológico de uma pessoa
A tarefa da autoeducação não é das mais fáceis do mundo. Parece que você pode aguentar e parar de fumar, parar de ser rude ou começar a fazer exercícios. Na verdade, as tentativas de começar uma nova vida na segunda-feira geralmente terminam em fracasso
Quase todas as pessoas pensam em mudar de vida. Alguém faz para si a instalação “a partir de segunda-feira” para parar de fumar, começar a correr pela manhã, praticar esportes. Na maioria dos casos, essas promessas feitas a si mesmo não são cumpridas e a segunda-feira exigida é adiada indefinidamente
A vida vivida às vezes parece sem sentido, tudo o que se passa não é relevante. E neste momento, você pode decidir mudar tudo e começar uma vida nova. Isso pode ser feito aos 20 ou 50 anos, mas é importante entender que tudo vai melhorar aos poucos
Às vezes acontece que rancores do passado envenenam a vida das pessoas. O tempo certamente cura, mas a dor e o ressentimento podem permanecer no seu coração por anos, se você não conseguir se livrar deles imediatamente. Instruções Passo 1 Pare de refletir, pelo menos por um tempo
Sentimentos de culpa podem ser muito intensos e muito traumáticos. O vinho é especialmente difícil na infância. Quando esse sentimento não é vivido e não é liberado, ele é forçado para as profundezas da psique. A partir daí, a culpa afeta negativamente a condição humana, provocando doenças psicossomáticas
Um aumento do nível de adrenalina sob a influência de uma experiência momentânea dá muitas impressões inesquecíveis, chamando o corpo para a ação e influenciando-o positivamente. No entanto, poucas pessoas entendem quais são as consequências que uma longa experiência pode ter para a saúde e a atividade vital de todo o organismo
As emoções são um dos principais tipos de atividade mental humana. Eles, como nada mais, traem nossa atitude em relação a este ou aquele evento, fenômeno, objeto. Com a ajuda deles, expressamos nossos sentimentos e nos entendemos melhor. Existem várias maneiras de determinar o estado emocional de uma pessoa
Que o desânimo é um pecado está escrito na Bíblia. Mas a vida moderna com seu ritmo rígido e o ritmo acelerado de desenvolvimento de várias tecnologias levam ao fato de que a pessoa tem cada vez menos tempo para descanso e desenvolvimento espiritual
Nascer e tornar-se mulher são duas coisas diferentes. Algumas mulheres não pensam nisso, outras pensam nisso, mas não fazem nada, e há mulheres que se esforçam para se tornarem mais femininas. E como você pode desenvolver a feminilidade em si mesma?
A apatia é um estado de total indiferença a tudo, no qual a pessoa desiste e perde a motivação para a ação. Essa condição geralmente é o resultado de uma situação estressante crônica ou ocasional que não foi resolvida com sucesso. Instruções Passo 1 Na verdade, o estado de apatia é uma espécie de mecanismo de defesa da psique
O outono chegou em nossa cidade. O sol aparece cada vez menos. A questão de como superar a apatia está se tornando cada vez mais urgente. Mas não vamos desistir - existem várias maneiras de se animar. Instruções Passo 1 Portanto, é provável que o seu dia comece com um som de alarme
Se você notar indiferença atrás de você, falta de emoções, perdeu o interesse pelo trabalho, pelos entes queridos e até por você mesmo, deve pensar se isso é apatia. É necessário lutar contra essa condição, caso contrário, inevitavelmente levará à depressão, que é muito mais difícil de enfrentar
Os sonhos assustadores são o resultado de estresse, doença, depressão, certos medicamentos, medo, problemas de sono ou graves perdas na vida de uma pessoa. Às vezes, eles exacerbam a depressão de uma pessoa, levando à depressão grave ou outras complicações de saúde mental
Adormecendo, você pode imaginar as belas praias do oceano e outras imagens idílicas. Mas isso não vai te garantir contra o surgimento de pesadelos que te fazem acordar suando frio no meio da noite. Mas saber os motivos que levam aos pesadelos realmente o ajudará a minimizar o risco de estar no meio de um sono completamente inofensivo em um elevador com um maníaco assassino assustador
O sono é uma parte comum da nossa vida. Pesadelos, insônia, sonhos proféticos - parte após parte, principalmente desagradáveis e incompreensíveis. Vale a pena mudar algo em nossos sonhos - conversamos sobre isso com a diretora do Instituto de Psicologia Prática, Anna Gurina
Os maus pensamentos o impedem de viver a vida ao máximo, não tem pressa e estragam o seu humor? Você precisa aprender a cultivar bons pensamentos em si mesmo, porque uma atitude fácil e positiva em relação à vida é o passo certo no caminho para o sucesso
Os problemas de outras pessoas às vezes incomodam tanto algumas pessoas que elas mergulham na vida de outras pessoas, esquecendo-se das suas. Se você tiver essa situação, pare de pensar nos outros e cuide-se. Diga não aos problemas de outras pessoas Deixe as pessoas resolverem seus problemas sozinhas
A autorrealização é uma coisa muito importante na vida de cada pessoa. É ela quem permite que as pessoas sintam sua necessidade. Também o ajudará a alcançar seu potencial. Realizar-se na vida é uma oportunidade que se dá a todos desde o nascimento, o principal é aproveitá-la corretamente
O que está escondido por trás de certas ações das pessoas? Como entender as razões de seu comportamento? Cada um de nós se deparou com uma situação de incompreensão de outra pessoa. Podemos não entender por que ele se comporta dessa maneira e não de outra forma, seus sentimentos ou maneira de pensar
Os pensamentos vêm à mente o tempo todo, criando um estado de pensamento sobre algo. E algumas pessoas começam a entender que o diálogo interno as impede de viver. É impossível livrar-se desse fenômeno para sempre, mas existem técnicas que permitem interromper os pensamentos por um tempo
Cada pessoa tem uma intuição, aquela voz interior que sempre indica a decisão certa. Mas nem todos podem usar esse conhecimento, porque pode ser muito difícil de ouvir. É preciso fé e ajuste especial para que esse sistema sempre funcione para o bem
No caminho para o sucesso na vida, nos deparamos com inúmeros problemas, superando os quais nos aproximamos cada vez mais do objetivo principal. Mas quão fácil é passar por todas as dificuldades e se tornar o vencedor nesta corrida pelo sucesso, felicidade e prosperidade?
Existem muitas maneiras de se sentir feliz, mas mesmo assim, muitas têm problemas com isso. Ao mesmo tempo, o sentimento de felicidade é muito importante, pois é esse sentimento que nos ajuda a enfrentar o estresse, potencializa a energia espiritual e física
Acontece que estamos esperando a felicidade, mas ela parece escapar. Parece que tanto os objetivos quanto os desejos se realizam, mas a alegria disso passa rapidamente. E por dentro existe uma espécie de vazio, de insatisfação. Parece que há uma família, um teto sobre sua cabeça, pode haver uma carreira de sucesso
A realização dos objetivos da vida humana, que são de escalas muito diferentes, pode levar algum tempo. Pode ser uma questão de dias, meses ou até anos. Cada pessoa tem objetivos pessoais e planos de vida. Portanto, você não deve se comparar com outras pessoas e imitar certos padrões que são aceitos pela sociedade
Na vida de todos, chega um momento em que a vida se torna cinzenta e desinteressante, nada de novo acontece. Nesses momentos, a pessoa faz a pergunta: "Como podemos conseguir mudanças na vida?" Para mudar sua vida, você precisa mudar a si mesmo
Quando tudo está bem, a vida nos parece brilhante, ensolarada e alegre. No entanto, assim que qualquer problema surge no horizonte, o clima imediatamente tende a zero. Para evitar isso, você precisa ser otimista na vida. Mas como fazer isso?
Freqüentemente, as atividades cotidianas se tornam rotineiras e desagradáveis. Você tem que acordar cedo para trabalhar, limpar o apartamento, conversar com seu chefe, cozinhar, fazer exercícios, comer direito, etc. Às vezes você tem que se forçar a fazer essas coisas necessárias, mas essas coisas nojentas ou apenas desagradáveis
Muitas vezes as pessoas se deparam com esse problema quando não conseguem fazer nada para seguir em frente. Em tais situações, quase não há motivação interna e desejo de trabalhar. E se uma pessoa está nesse estado há muito tempo, ela se dirige a essa estrutura de vida, onde todas as perspectivas para o futuro são completamente neutralizadas
Talvez seja difícil imaginar uma pessoa mais desagradável para as pessoas ao seu redor do que o tipo eternamente irritado. Aborrecimento é um tipo de reação emocional que lhe diz que algo está errado em seu ambiente. Este é um sinal para uma ação decisiva
A irritabilidade surge como resultado do estresse e do cansaço, a pessoa torna-se rude, inadequada em relação às situações comuns, fica com raiva e nervosa, o que a deixa ainda mais cansada. A irritação habitual pode causar muitos problemas de saúde, incluindo exaustão nervosa e problemas estomacais