Psicologia 2024, Novembro

Toda pessoa adora comer bem. Comer em excesso pode levar a consequências tristes - o aparecimento de excesso de peso. Alternar entre comer demais e jejuar pode ser prejudicial à saúde. É necessário estabelecer o modo correto de comer. Por si só, o processo de perder peso e observar periodicamente várias dietas não tem sentido

Você precisa conhecer o inimigo de vista! E saiba o máximo possível sobre ele. Se você acha que está começando a beber demais, pense por que isso está acontecendo. Na maioria das vezes, as pessoas encontram desculpas e desculpas. Longe do consolo, é melhor enfrentar a verdade - e parar no tempo

A tensão constante não é apenas uma companheira segura do estresse, mas também a causa de fadiga persistente. Freqüentemente, a condição desagradável causada pelo incômodo diário está associada à tensão muscular. Exercícios simples para relaxamento físico e mental ajudarão a tonificar o corpo e a mente, após o que o humor melhorará e o estresse diminuirá

Segundo psicólogos, a cada sete anos uma pessoa passa por uma reavaliação de valores. Ele reflete sobre seus fracassos e conquistas, querendo fazer ajustes em sua vida. Os livros o ajudarão a encontrar o caminho para sua própria felicidade. Instruções Passo 1 O livro do psicoterapeuta americano Eric Berne "

O professor espiritual, com seu conselho, contribui para a transformação mais elevada e posterior desenvolvimento da personalidade. Como você encontra um professor de verdade? Esta questão é muito difícil, porque o relacionamento com um mestre espiritual é determinado não apenas pelas capacidades de sua mente e corpo, mas também por forças superiores

Na memória do público, há sempre dois pontos-chave sobre o orador falante, músico ou grupo musical: o início e o fim da apresentação. É por isso que é importante causar uma boa impressão desde o início. Instruções Passo 1 Sorriso

Construir uma vida é como construir uma casa. Você precisa de uma base sólida e de um bom projeto. É necessário calcular tudo para obter o resultado na data solicitada. Portanto, iniciaremos a construção da vida no papel. Instruções Passo 1 Escreva tudo que você deseja alcançar e quem se tornar aos 75 anos

Férias - para grande parte da população, são os dias mais esperados do ano. Só durante as férias você pode realmente relaxar, tomar sol na praia, nadar no mar, fazer um lazer ativo … Mas os dias mágicos acabaram, é hora de voltar ao trabalho

Quando planejamos um encontro com um estranho ou uma noite em uma empresa desconhecida, ficamos todos um pouco preocupados e não nos sentimos muito confiantes. Isso é perfeitamente compreensível - uma pessoa sempre trata tudo o que não está familiarizado com cautela

A maioria das pessoas no mundo moderno está constantemente com pressa em algum lugar, sobrecarrega-se com tarefas infinitas, vive em um determinado ritmo. Essa "esteira" consome muita energia. E para não sair dela é preciso aprender a sobreviver

As pessoas costumam reclamar de sua vida e muitas vezes não entendem o que está errado em sua vida. Ao mesmo tempo, começam a confundir conceitos de qualidade com padrão de vida. Qualidade de vida é um termo mais profundo que envolve todas as áreas da vida de uma pessoa:

Algumas pessoas pensam: "É ruim amar a si mesmo e fazer o que você quer?" Claro, isso não é ruim, mas apenas se você souber levar em consideração o ponto de vista das outras pessoas, porque o mundo não gira em torno de você sozinho

Existe uma velha piada médica que "não existem pessoas saudáveis, existem apenas pessoas subestimadas". Alfred Adler, um dos principais psicólogos alemães do início do século 20, formulou uma declaração semelhante a respeito da psicologia da personalidade

Deve haver uma fraqueza no caráter de cada mulher, o que lhe dá charme e atratividade. Afinal, é isso que leva os homens a recolocarem seus ombros fortes na hora certa e cuidarem de você. Instruções Passo 1 Algumas mulheres não se dão ao luxo de ser fracas, porque na vida dependem apenas de si mesmas

A liderança é muito importante para o avanço na carreira. Existem pessoas que alcançaram grande habilidade profissional, mas passaram despercebidas. Às vezes, poucas pessoas sabem o que uma pessoa faz e o que ela pode fazer. Para ter sucesso na vida, você precisa ter qualidades de liderança que podem ser desenvolvidas no processo da vida

Medo do erro, do fracasso, da condenação de fora, relutância em agir ativamente, tomar decisões e "desembaraçar" as consequências - pode haver muitos motivos para o infantil escapar da responsabilidade. Mas é a responsabilidade que distingue um adulto que caminha pela vida com confiança e liberdade, de um colchão de coração fraco que prefere sofrer, aglomerar-se, reclamar da vida, mas navegar no barco de outrem

Não é segredo que nossos amigos são nosso apoio e apoio, assim como somos por eles. Em todo o lado e sempre os apoiamos, mas às vezes ocorrem situações em que o seu interesse é contrário ao nosso, ou eles próprios não sabem o que estão a fazer, mas procuram-nos para obter ajuda

É importante ser grato, porque esse sentimento dá muitas razões para emoções positivas. Além disso, a pessoa aprende a valorizar tudo o que possui. Instruções Passo 1 Comece um livro de agradecimento. Escreva nele todos os dias motivos para agradecer ao destino

Hoje, muitas vezes o papel de dona da casa é ocupado por uma mulher, ela mesma toma decisões, se dedica a consertar coisas quebradas e a arrumar o dia a dia. Tendo perdido o momento uma vez, um homem dificilmente pode ocupar seu lugar de direito

Cada pessoa, pelo menos uma vez na vida, quis estar no centro das atenções dos outros, captar olhares interessados, receber elogios e banhar-se nos raios da adoração. Esses sonhos são perfeitamente realizáveis se você usar técnicas eficazes para chamar a atenção dos outros para você

Ser atraente para as pessoas não é tão fácil quanto parece à primeira vista. Para atrair uma pessoa, você deve ter uma série de qualidades que não são dadas a todos. Instruções Passo 1 A primeira coisa que atrairá outra pessoa é a sua aparência

As palavras são definitivamente uma ferramenta. E com um uso habilidoso, você pode alcançar qualquer coisa. A maioria dos problemas pode ser resolvida conversando, e a coisa maravilhosa é que eles podem ser evitados por completo. Não importa o que você converse com a pessoa, fazer com que a outra pessoa se interesse será um dos principais resultados

O conflito é uma forma aguda de confronto entre as duas partes, é caracterizado pela inconciliabilidade de posições e pela intensidade das emoções. Uma situação de conflito pode surgir tanto entre grupos de pessoas quanto entre indivíduos. Existem várias maneiras de resolver qualquer conflito

Atitude é um sentimento persistente inconsciente interno de uma pessoa, formado a partir da experiência pessoal ou alheia, que determina o comportamento e a visão de mundo em um nível psicológico. Certas atitudes psicológicas, definidas para si mesmo, podem ajudar a mudar o comportamento e, consequentemente, a vida para melhor

A aprovação no exame é um dos momentos mais cruciais do processo de aprendizagem. Como responder no exame para que depois não seja terrivelmente doloroso para uma nota baixa? Isso o ajudará a se preparar para o exame e a ter a atitude certa para ajudá-lo a lidar com os efeitos negativos do estresse

Uma enxurrada interminável de e-mails, mídias sociais, tablets e smartphones são distrações durante o dia de trabalho. Como resultado, correria no trabalho, irritação e mau humor. Você deve reconsiderar o horário de trabalho e aprender a aproveitar o tempo que passa no escritório

Cada um de nós passou por situações em que nos sentimos "fora do lugar", quando as pessoas nos olharam de soslaio e nos sentimos desconfortáveis. Cada pessoa tem muitas situações ridículas em sua vida. Ria ou chore, escolha pessoalmente por todos, dependendo da situação

"A água não corre por baixo da pedra deitada!", "Não se pode tirar um peixe do tanque sem dificuldade!", "A paciência e o trabalho vão moer tudo." Existem muitos provérbios e ditados semelhantes em qualquer idioma

A constante insatisfação com os outros prejudica significativamente a qualidade de vida e pode levar à exaustão nervosa e ao isolamento social. Para encerrar uma série de situações de conflito, vale a pena baixar a barra de exigências em relação às outras pessoas e avaliar com mais frequência suas próprias emoções, pensamentos e ações

É muito triste quando uma pessoa chega ao fim de sua vida com a consciência de que nada alcançou do que um dia sonhou, do que aspirou. E o pior de tudo, quando uma pessoa percebe que a causa de todos os seus fracassos foi um medo banal de mudança

Nossos cérebros ainda são mal compreendidos. Ele contém grandes oportunidades e é o "centro de controle" de todo o corpo humano. Para evitar a deterioração do seu funcionamento e o aparecimento de uma sensação de turvação da consciência, siga todas as regras necessárias para manter e melhorar a sua atividade

Poder recusar é uma habilidade importante em nosso tempo, que deve ser aprendida para podermos defender interesses e manter a paz de espírito. 1. Compreenda o que impulsiona o desejo. Em primeiro lugar, para perceber que não há medo por trás do medo de falar, há ansiedade diante da opinião de outras pessoas

Às vezes é difícil entender o motivo de uma atitude negativa em relação a uma pessoa. Parece que a antipatia apareceu completamente sem motivo, mas não é. Ouça seus próprios sentimentos, lembre-se dos detalhes de sua comunicação com uma pessoa específica, e muito ficará claro para você

A capacidade de se manter firme é uma coisa mais valiosa do que pode parecer à primeira vista. Ele chega a alguém sozinho, em processo de crescimento, e alguém tem que trabalhar duro para desenvolvê-lo. Abaixo estão algumas dicas para quem quer aprender a dizer não

Força de vontade é a capacidade de direcionar esforços para alcançar o resultado desejado, ao contrário dos desejos pessoais. Uma pessoa com força de vontade não é muito suscetível a vícios comuns como o fumo, o alcoolismo e o vício em drogas, ela é respeitada pelos outros e frequentemente alcança uma posição elevada na sociedade

Certamente você se perguntou por que seus desejos não se realizam com a frequência que gostaria. A realização de desejos pode ser uma surpresa agradável e inesperada ou pode se tornar um resultado natural de seu trabalho interior sobre você mesmo

Existe um número incrível de técnicas e métodos na Internet para realizar seus desejos. Existem tantas maneiras que às vezes é difícil escolher a certa para você. Quando há problemas que precisam ser resolvidos imediatamente, você não quer perder tempo testando várias práticas

Na infância, os pesadelos em um sonho, segundo psicólogos, fazem parte do desenvolvimento normal da criança. Em adultos, os sonhos desagradáveis geralmente são causados por algum motivo objetivo ou subjetivo. Para se livrar dos pesadelos, esses motivos devem ser identificados

Você sabia que uma pessoa não usa mais do que 10% das oportunidades intelectuais que são liberadas para ela pela mãe natureza? Você pode, é claro, se surpreender com esse fato, balançar a cabeça e continuar a viver, completamente satisfeito com isso

Acontece que assistimos na TV uma atuação brilhante de uma pessoa que fala seis idiomas com fluência, admiramos e pensamos que teríamos esse talento. Na verdade, existem pelo menos 7 habilidades que qualquer pessoa pode desenvolver ao longo da vida