Psicologia 2024, Novembro

Sentir-se muito ocupado às vezes pode ser estressante. Se você entrar em pânico quando seu negócio ficar difícil, aprenda a fazer as coisas em tempo hábil. Instruções Passo 1 Priorize seu trabalho corretamente. É uma boa forma de lidar com as questões assim que surgirem

Um dos erros mais embaraçosos que você pode cometer é viver a vida de outra pessoa em vez da sua. No final das contas, existe apenas uma vida, e gastá-la inteiramente com outra pessoa, embora seja honrado, é um insulto. Instruções Passo 1 Para começar, vale a pena decidir o que exatamente significa viver a vida de outra pessoa

Um estado estressante pode causar doenças do sistema cardiovascular, problemas de excesso de peso, depressão e muitos outros problemas. Muitas pessoas começam a lidar com o estresse da maneira errada: começam a beber e fumar, tomar drogas, assistir TV, comer junk food em abundância, etc

O homem nasce para ser feliz, ganhando força em harmonia com o mundo ao seu redor. Às vezes somos mal compreendidos, eles sorriem para nós, nos traem vilmente. Onde encontrar forças para se redescobrir para amar? Desde a infância, nossos pais nos cercam de amor

Uma vida harmoniosa é possível quando todas as suas esferas são equilibradas. Você deve prestar atenção suficiente ao trabalho e à vida pessoal. Então a pessoa se sentirá feliz. Instruções Passo 1 Prioritizar. Decida por si mesmo o que você está disposto a sacrificar por uma carreira de sucesso e crescimento em bem-estar material

Não fique chateado se não for recompensado com sensibilidade inata. Você pode desenvolver tato em si mesmo por meio de algum trabalho. Observe as relações entre as pessoas e seja cuidadoso com os sentimentos dos outros. Instruções Passo 1 Acompanhe como os relacionamentos se desenvolvem entre as pessoas

Devido a muitos fatores (de ecologia pobre a alta densidade populacional), o homem moderno está exposto ao estresse e à depressão irracional como nunca antes na história. Psicoterapeutas pagos ajudam a lidar com o infortúnio - no entanto, vale a pena contatá-los apenas como último recurso

Às vezes, os pensamentos negativos dominam todos os outros. E agora já é impossível pensar em outra coisa senão nos acontecimentos ruins da vida. Você pode e deve lutar contra isso - você só precisa fazer alguns esforços e sua vida vai melhorar

A recusa costuma ser um momento desagradável na vida. A recusa pode aborrecer muito uma pessoa, fazê-la desistir, ficar desapontada consigo mesma. É muito difícil sobreviver a tudo isso, mas você pode. E quanto antes você passar desse período, mais cedo sua vida voltará ao curso normal

Cada vez mais, as pessoas começaram a enfrentar um problema como o medo de uma grande multidão. Até a ideia de ter que falar em público ou apenas aparecer em um lugar público te assusta. Uma das razões para esse comportamento era a realidade virtual e passar as noites em frente à TV em esplêndido isolamento

Verificar a si mesmo e aos outros quanto à adequação pode ser útil em uma variedade de situações da vida. Isso é especialmente importante quando exposto a fatores traumáticos. Nesses casos, a percepção normal da realidade não se torna tão fácil quanto pode parecer à primeira vista

A fadiga e o excesso de trabalho afetam negativamente o desempenho, o humor e, é claro, o bem-estar geral. Para evitar que a fadiga se torne crônica, precisamos urgentemente tomar medidas simples para restaurar o corpo. O mais básico é dormir

Pessoas sábias dizem que tudo pode ser perdoado. Talvez, com relutância, possamos perdoar nosso próximo pela traição, traição, palavras ofensivas, mas o sedimento ficará em nossas almas. Como “curar” a ferida da alma, como encobrir a inexorável tristeza e dor?

Separar-se de entes queridos é sempre difícil. A apatia se apodera das mulheres e os homens afogam sua solidão no álcool e assistindo televisão. Para minimizar o sofrimento, é necessária a adoção de algumas técnicas. Temos certeza de que, seguindo nossos conselhos, você encontrará paz de espírito

As pessoas costumam dizer frases simples, mas significativas, para si mesmas e para os outros. Tais como: "Começo segunda-feira", "amanhã", "depois das férias", "outra hora" e assim por diante. Mas quando esse dia responsável chega, a determinação e o desejo, via de regra, desaparecem em algum lugar, com certeza

O tempo às vezes muda não apenas os rostos, mas também as figuras das pessoas. E acontece que o corpo de um ente querido se torna menos apto e desejável. É difícil dizer isso diretamente, porque você pode ofender uma pessoa, mas é preciso deixar claro que é hora de fazer dieta

O psicodrama é um tipo de psicoterapia de grupo. Os participantes são divididos em dois grupos: alguns procuram mostrar de forma não verbal o que os atormenta no âmbito profissional, outros procuram compreender os sentimentos apresentados. Na maioria das vezes, as pessoas com síndrome de burnout recorrem ao psicodrama

Um número crescente de pessoas percebe que a velocidade de todos os processos em qualquer área da vida está aumentando rapidamente. Um grande número de mudanças ocorrem dentro de uma pessoa, em sua consciência. Muitos chegam à conclusão de que é tarde demais para aprender com os erros deles e dos outros

Se você está constantemente pensando em como “não perder o prestígio”, será difícil admitir seus erros. No entanto, pessoas ao redor? capaz de admitir erros? comandar mais respeito do que aqueles que fingem que nada está acontecendo. Em última análise, essa capacidade afeta diretamente a reputação de uma pessoa, bem como seu relacionamento com as pessoas

Os pais costumam usar os filhos dos vizinhos como exemplo para os filhos. Alguns conseguem sair de casa para passear com vestido leve e não o tirar na lama, outros estudam bem na escola, outros tocam piano abnegadamente, outros ganham olimpíadas

As pessoas costumam reclamar que sua vida é difícil e que é impossível colocar as coisas em ordem. É compreensível - uma pessoa que não tem um objetivo claro na vida, que simplesmente segue o fluxo, contando com o que os outros querem dela, não é nada fácil na vida

Para justificar pessoas preguiçosas e ociosas, constantemente deixando tudo para depois, o termo obscuro "procrastinação" foi cunhado (traduzido do inglês procrastinação significa demora). Junto com ele foram criadas as condições ideais para não fazer nada

Viver "em um vulcão" é muito difícil tanto para a própria pessoa quanto para as pessoas ao seu redor. Portanto, as mudanças de humor podem e devem ser tratadas. O principal é estabelecer a tempo o motivo das mudanças que estão ocorrendo com você

Para muitas pessoas, o significado de "acordar na hora" é o mesmo que "acordar cedo", mas nem todos podem acordar cedo. Há muitas maneiras de aprender a acordar no despertador sem sentir a necessidade de beber litros de café e evitar repreensões de patrões, praticar palestras e seminários, bem como corridas matinais com obstáculos apenas em calças, meias e um escova de dentes em seus dentes

Por muito tempo, a meditação foi cercada por rumores místicos e misteriosos, porque a prática da meditação é a base de muitas religiões. No entanto, a meditação é benéfica não apenas para a alma, mas também para a saúde física e mental de uma pessoa

Tanto um chefe meticuloso quanto um cabeleireiro não profissional podem estragar o clima. Mas provavelmente você terá que consertá-lo sozinho, porque, do contrário, poderá romper com seus entes queridos. Como você pode consertar rapidamente um mau humor?

Chegou o monótono final do outono. Tudo está cinza. Escurece cedo. Está frio e úmido lá fora. Não há sol. Para muitos, tudo isso leva a um estado de sonolência opaca. Pode parecer que a própria vida se tornou cinza e enfadonha. Mas está tudo na nossa cabeça

O mundo ao nosso redor está cheio de situações chocantes e eventos assustadores que afetam negativamente o estado mental de uma pessoa e causam uma reação traumática em muitas. Os psicólogos aconselham aprender como se livrar da ansiedade com o tempo

O desenvolvimento pessoal é a totalidade de todas as mudanças positivas que ocorrem em uma pessoa. Essas mudanças podem ocorrer tanto como resultado dos esforços da própria pessoa, quanto sob a influência externa, por exemplo, de seus parentes e amigos

Com certeza você vai conseguir encontrar Deus em sua vida, o principal é acreditar que existe alguém que sabe como vai ser tudo. Quando você se convence desse pensamento, você se torna parte do plano de Deus, fica mais perto dele. E isso, por sua vez, permite que você cresça fortemente em termos pessoais e conquiste um objetivo importante na vida

Quando a vida parece monótona e sem sentido, e os eventos que acontecem trazem nada além de novos problemas, algo precisa ser mudado. Talvez a melhor coisa a fazer seja virar sua mente e ir em direção ao seu sonho. Instruções Passo 1 De acordo com as práticas xamânicas, para virar a mente e começar a perceber a realidade circundante de uma nova maneira, é necessário "

Muitas vezes as pessoas parecem se comportar da mesma maneira. Os astrólogos acreditam que os diferentes signos do zodíaco têm seus próprios hábitos e características comuns. Instruções Passo 1 Preste atenção à reação. Rodeado por um grande número de pessoas, os representantes deste signo do zodíaco têm o hábito de assumir posições defensivas

Quando uma pessoa não consegue relaxar mesmo durante o descanso, muito provavelmente, ela retornará ao trabalho em um estado de "limão espremido" e nem um pouco descansado. E a ideia de que ainda faltam um ano ou seis meses para as próximas férias é completamente inquietante

Não existe tal pessoa que não faria um desejo pelo menos uma vez na vida. Alguém quer um carro novo, uma bicicleta nova e alguém apenas saúde para si e seus entes queridos. Mas fazer um pedido não é tão fácil quanto parece. Afinal, pensando errado, podemos não apenas falhar no sucesso, mas também prejudicar a nós mesmos e aos nossos entes queridos

Cada pessoa é talentosa. Outro problema é que nem todos são capazes de reconhecer seu dom. Para fazer isso, você deve fazer uma série de exercícios para identificar seus pontos fortes e agir de acordo com os ditames do seu coração. Instruções Passo 1 Vá a um psicólogo profissional de testes em centros de pesquisa para identificar seus pontos fortes

Muitas pessoas ainda não alcançam resultados visíveis na mudança de sua figura, situação financeira e, em geral, de vida … Por que isso está acontecendo? Vamos ver … Muitas vezes as pessoas dizem "Eu quero um abdômen bonito e esportivo

Primeiro você precisa descobrir que tipo de animal é essa "zona de conforto". Muitas pessoas entendem o conceito de "conforto" como conveniência e, frequentemente, como conveniência para o dia a dia. Mas a zona de conforto é uma espécie de modo de vida habitual e uma forma de ação a que a pessoa está acostumada, mas que a impede de se superar e de dar passos impressionantes em direção ao autodesenvolvimento

Sair de sua zona de conforto pode ser considerado incondicionalmente um pré-requisito para o crescimento pessoal. Mas não acredite cegamente nos autores de tais declarações. Você precisa pensar se essa saída é tão importante e por que ela é necessária

Ao tratar a vida com humor, você poupará muitos nervos. Parece que não há nada mais fácil do que rir ou brincar sobre si mesmo, mas não, o orgulho humano e o ego não vão deixar você relaxar por um segundo. Para desenvolver um bom senso de humor em você mesmo, você precisa se lembrar de uma série de regras que devem ser seguidas

Sabe-se que uma pessoa usa o cérebro apenas 10%. Esta afirmação é considerada um antigo mito imbatível. E ainda, ao longo de suas vidas, a maioria das pessoas não usa seus cérebros 100%. Acontece que o cérebro, como qualquer músculo do corpo, pode ser treinado pela realização regular de certos exercícios