Motivação 2024, Maio

A palavra "dedução" é mais frequentemente associada ao nome de Sherlock Holmes. Na verdade, o método dedutivo é ótimo para detetives. É útil, entretanto, para outras pessoas. A capacidade de tirar conclusões e raciocinar de forma lógica não fará mal a ninguém

Todos os dias as pessoas se deparam com várias situações que perturbam sua paz interior. Portanto, em vez de pensar em como agir, você precisa aprender a ficar calmo e equilibrado, aconteça o que acontecer. Instruções Passo 1 Não exagere

Muitas vezes ouvimos falar de respeito e amor por nós mesmos, sobre o fato de que precisamos nos valorizar e cuidar de nós mesmos. Mas o que precisa ser feito para aprender a respeitar a si mesmo? Instruções Passo 1 A maneira como uma pessoa se relaciona consigo mesma é um reflexo direto de sua atitude para com os outros

Pragmatismo, amor à ordem e organização são qualidades que muito ajudam na vida. Mas não vá a extremos e se torne um chato, uma pessoa sem imaginação e sem senso de humor. Instruções Passo 1 Não sobrecarregue os outros com seus problemas

A Internet está simplesmente repleta de blogs e diários de usuários. Eles são lidos, comentados, aconselhados. Mas não é tão fácil encontrar seu leitor nesta área. E muitos se esqueceram que podem manter seus diários à mão, em papel comum. Há até um certo charme nisso

A capacidade de pensar logicamente muitas vezes é útil na vida. Uma pessoa pode resolver muitos problemas, desde os mais simples da vida até os mais difíceis, que se relacionam com decisões responsáveis. Portanto, a lógica deve ser constantemente desenvolvida

As emoções são o que torna uma pessoa humana. O mundo das experiências internas reflete a riqueza da alma humana, cria a singularidade da personalidade. Somente uma máquina sem alma é incapaz de simpatizar, amar ou odiar. Mas as explosões emocionais nem sempre carregam uma carga de energia positiva

Na vida, existem pessoas incríveis que, à primeira vista, você quer endireitar as costas, levantar a cabeça e endireitar os ombros. Eles não são dotados de nenhuma beleza especial ou força física, mas têm um âmago interno, confiança inflexível e firmeza

A memória é dada a cada pessoa em seu nascimento. Mas para que a memória nunca falhe, ela, como os músculos, deve ser treinada regularmente. Existem algumas maneiras de melhorar a memória. Instruções Passo 1 Uma boa memória requer uma ingestão diária de doses suficientes de vitaminas A, E, C e vitaminas B, bem como ácidos graxos poliinsaturados, cálcio e ferro

Uma mentalidade analítica é a habilidade de uma pessoa, baseando-se em dados iniciais, para tirar conclusões, analisar várias opções para o futuro desenvolvimento de eventos, seus prós e contras. Um exemplo clássico de analista é o lendário Sherlock Holmes, sobre quem seu amigo e cronista Dr

Compostura é a habilidade em qualquer situação perigosa, mesmo tensa, de manter a calma, o autocontrole, de não sucumbir ao medo e às emoções. Em tais casos, a compostura é simplesmente insubstituível e pode servir um bom serviço para uma pessoa

Existe uma linha tênue entre sarcasmo e ironia. Se você quiser aprender a arte de colocar as pessoas em seus lugares com um julgamento agudo e destrutivo (sarcasmo), a primeira coisa a fazer é aprender a mostrar confiança, não arrogância. Aprenda a rir de si mesmo, a brincar com sutileza e a não ser rude, cruzando a linha do ridículo

Em algumas situações, as pessoas excessivamente emocionais não conseguem se controlar, do que se arrependerão mais tarde. Os cientistas provaram que o surgimento de emoções negativas, ao contrário da crença popular, afeta negativamente nosso estado físico e mental, deixando para trás muitos complexos e traumas psicológicos

Pragmatismo é a habilidade de planejar e implementar a estratégia de vida escolhida, a habilidade de abstrair de ninharias desnecessárias e agir de acordo com o plano. Uma propriedade muito útil para quem está habituado a atingir os seus objetivos

Recomeçar a vida é uma espécie de arte, e vale a pena dominá-la mesmo quando está tudo bem. Quarenta anos, segundo psicólogos, é uma espécie de marco, muitas vezes associado a uma crise de meia-idade. Este é um momento difícil, em que é mais importante do que nunca dominar a arte de “começar a vida do zero”

Nosso ritmo frenético de vida leva ao fato de que mesmo a pessoa mais experiente acaba rapidamente com uma carga natural de felicidade e alegria. Estamos cada vez mais imersos em problemas de saúde, dificuldades no trabalho e nos relacionamentos

Estresse constante e tensão nervosa pioram o estado emocional e mental de uma pessoa. Se você prestar atenção a todas as pequenas coisas e problemas que ocorrem durante o dia, muito em breve os recursos internos do corpo se esgotarão. Instruções Passo 1 Pessoas que levam tudo a sério rapidamente se tornam pacientes de psicólogos e depois de neuropatologistas

Todo mundo se sente tímido de vez em quando. No entanto, se a timidez é uma característica marcante de seu personagem, é aconselhável combatê-la. Caso contrário, o aumento da timidez e da timidez pode interferir na implementação de muitos de seus planos

O debate sobre se realmente existem todos os tipos de feiticeiros negros, vampiros de energia, ou se é uma invenção de pessoas, vem acontecendo há muitos séculos. Aqueles que não acreditam no mau-olhado ou na indução de danos, dizem que tudo isso é auto-hipnose

Muitas pessoas acham muito difícil acordar cedo e ainda manter o bom humor. Somente aqueles de nós que pertencem às "cotovias" estão cheios de energia. Outros mal conseguem levantar a cabeça do travesseiro quando o alarme toca pela décima vez

Na vida de todas as pessoas, são vários os momentos que causam sensações desagradáveis na pessoa, ou mesmo medo. Mas uma coisa é ter medo de um escorpião, que talvez nunca seja encontrado por uma pessoa em sua vida. E outra bem diferente é lutar contra o medo das alturas

Uma pessoa de espírito forte pode enfrentar absolutamente todas as provações da vida, por mais difíceis e perigosas que sejam. Um espírito forte é cuidadosamente nutrido ao longo dos anos, mas todo o esforço despendido vale a pena para obter uma qualidade humana tão valiosa e rara

Mindfulness é uma consciência objetiva do sentido mental, emocional, físico e espiritual do ambiente em cada momento de percepção. Atenção plena é a essência da curiosidade. Desenvolver sua própria consciência pode ser desafiador. Faça do ambiente um local de prática

O método de dedução tornou-se amplamente conhecido pela humanidade graças ao escritor inglês Arthur Conan Doyle, que dotou seu personagem Sherlock Holmes de notáveis habilidades dedutivas. Essas habilidades podem ser úteis não só para o detetive inglês, mas também para todas as pessoas, porque isso nada mais é do que a capacidade de pensar logicamente

Todos estão sujeitos à crise da meia-idade. Está associada a uma reavaliação dos valores, objetivos e significados da vida. Os psicólogos dizem que você não deve ter medo de uma crise. Simplesmente porque, como qualquer outra crise, passará

Uma crise de meia-idade, que se manifesta com muito mais frequência nos homens do que nas mulheres, ocorre por volta dos 40 anos, quando a pessoa não é mais jovem, mas ainda não é velha. Deve-se notar que se trata de um fenômeno temporário e, seguindo certas recomendações para eliminar as causas de sua ocorrência, é possível não só amenizar esse período de idade e suas consequências, mas até prevenir uma crise iminente

Quando uma pessoa passa de uma idade jovem para uma idade madura, ela começa a fase de "reavaliação de valores". Muitos homens analisam meticulosamente suas realizações, sua conformidade com os objetivos e sonhos da juventude e, muitas vezes, ficam desapontados

Um dos principais testes para amizade é a capacidade de apoiar um ente querido em momentos difíceis. Como você lida com essa difícil tarefa pode depender não apenas do estado de espírito de seu amigo, mas também de seu relacionamento subsequente com ele

Quando a alma não está calma, nem sempre é claro de onde vem essa excitação. E acontece que existem motivos específicos, como a perda de um ente querido. Nessas situações, a pessoa fica sozinha com sua dor e, se você não sabe o que fazer, pode cair no desânimo e na melancolia desesperadora

Paz de espírito - o que é? Esta é uma visão harmoniosa do mundo, calma e autoconfiança, a capacidade de se alegrar e perdoar, de enfrentar situações difíceis. A harmonia interior não é tão comum no mundo moderno, onde todos têm uma agenda lotada de afazeres e responsabilidades, então simplesmente não há tempo suficiente para parar e assistir o pôr do sol

As primeiras sensações após o rompimento com a pessoa amada são choque, dor, perda. Este é um estado normal de uma pessoa que perde algo importante, mas também é normal querer se livrar desse estupor. A vida não pára no fim de um relacionamento, e você entenderá isso se se distrair de seu próprio sofrimento

Depois de romper com um ente querido, às vezes a pessoa simplesmente perde o sentido da vida, sente fisicamente como a vitalidade, a alegria, a esperança, a vitalidade fluem. Tudo o que resta é dor não curada, apatia e fadiga. E você precisa ir além do círculo vicioso da depressão para que outras pessoas possam dar uma mãozinha

Às vezes, há situações em que somos forçados a ficar sozinhos por um tempo. Amigos e conhecidos estão ocupados e não temos absolutamente ninguém com quem conversar. Mas isso não significa que devemos gastar tempo em tristeza e angústia, porque existem muitas maneiras de passar um tempo sozinhos para o nosso próprio benefício

Aprender a pensar positivamente é como praticar esportes. Requer prática diligente diária, força de vontade, autoconfiança, o desejo de superar o mau humor, redirecionar seus próprios pensamentos em uma direção positiva. É preciso lembrar que os maus pensamentos visitam todas as pessoas e é possível e necessário combatê-los

Separação de um ente querido, problemas acumulados, estresse constante - tudo isso pode resultar em depressão real. Esta condição é caracterizada por apatia, fadiga crônica, perda de interesse pelo mundo que nos cerca … De acordo com estatísticas da OMS, um em cada dez moradores de uma cidade sofre de depressão

O transtorno obsessivo-compulsivo é conhecido como transtorno mental. Pode ocorrer episodicamente ou ser crônica ou progressiva. É manifestado pelo surgimento de pensamentos assustadores e obsessivos e várias fobias patológicas. Instruções Passo 1 As obsessões se enquadram em duas categorias

O mais difícil é apagar o passado de sua vida. Mais frequentemente, com a mente, a pessoa entende perfeitamente que precisa viver, não importa quão maravilhoso possa ser o passado. Mas, na verdade, ele não é capaz de lidar com suas emoções, memórias e espera que tudo volte

Em uma pessoa que experimenta uma sensação constante de ansiedade, não só o sistema nervoso está esgotado, mas também diminui o apetite, piora o sono. Várias doenças podem literalmente "grudar" nele, variando de doenças respiratórias a diabetes e úlceras estomacais

Estresse, conflitos em casa e no trabalho, doenças e mau tempo - todos esses fatores podem privar uma pessoa de paz de espírito. Os sintomas de perda de harmonia podem ser irritabilidade, depressão, agressividade, ansiedade, insônia ou sonolência constante

A dor mental é a dor mais incompreensível. É ela quem traz mais sofrimento para uma pessoa, porque não há tabletes, poções ou xaropes dela. Você nunca sabe se vai passar amanhã ou se vai se arrastar por muitos anos. Você precisa se livrar da dor mental de forma lenta e consistente, sem contar com resultados instantâneos