Autoestima 2024, Novembro

Quando uma pessoa tem uma reavaliação de valores, ela analisa mentalmente seus traços de caráter, habilidades e realizações. Surge o desejo de mudar e melhorar algo em você. Porém, qual é a melhor coisa a fazer: ser você mesmo e perceber-se como você é, ou seguir o exemplo dos outros?

A carreira de uma mulher moderna não é apenas um meio de ganhar dinheiro, mas também uma oportunidade de autorrealização, autoexpressão, consciência da importância de sua personalidade na sociedade. Como lidar com os cânones estabelecidos, que falam da vocação da mulher para ser guardiã do lar e tratar exclusivamente dos filhos

Traição em traição é conflito. E as meninas têm atitudes diferentes em relação a esse fato. Alguém facilmente perdoa tudo, enquanto alguém vai embora para sempre. As meninas sabem perdoar a traição? Quem é capaz disso? Cada pessoa tem seus próprios valores morais, cuja traição é muito difícil de perdoar

A morte de um ente querido sempre é um choque, mesmo que não seja inesperado. A dor da perda severa levará muito tempo para diminuir e permitir que você volte à vida normal. As pessoas sofrem perdas de maneiras diferentes. Alguém rapidamente cai em si, e alguém ainda anos não consegue aliviar a melancolia e a dor

Sentimentos de depressão, saudade, tristeza, cujas fontes são conhecidas ou permanecem um mistério, dominam quase todas as pessoas. Depois de um certo tempo, esse estado vai embora e o bom humor volta novamente. Como você pode dissipar a melancolia e aproximar o período da "

Muitos não estão confiantes em si mesmos e em seus pontos fortes, embora tenham complexos latentes e explícitos. As raízes desses problemas remontam à infância. Muitas vezes acontece que essas pessoas não esperam nada de bom em nenhum negócio e se programam com antecedência para o fracasso

Uma vida monótona cria muitos problemas para uma pessoa que leva um estilo de vida passivo. Isso, é claro, tem um impacto negativo em sua saúde física e mental. As consequências de uma vida monótona costumam levar a pessoa à solidão, ao isolamento da sociedade

Infelizmente, a vida para muitas pessoas é impossível sem estresse. Sua característica insidiosa é que a tensão nervosa não surge repentinamente. Como uma bola de neve, o estresse se acumula no corpo e, chegando ao limite, leva a um colapso nervoso

Não importa o quão inteligente e educada uma pessoa seja, esses fatores por si só não são suficientes para o crescimento da carreira. A capacidade de falar publicamente é um dos componentes de uma vida empresarial bem-sucedida. Superar o medo e atuar com dignidade diante de um grande número de pessoas é uma obrigação que pode ser aprendida

O medo do público e de falar em público é bastante comum. Na maioria dos casos, está associado a uma expectativa injustificada de condenação ou consequências desagradáveis para si mesmo. Superar esse medo é muito difícil, para isso você precisa trabalhar em si mesmo

Com a aproximação da primavera, muitas vezes surge uma sensação de fadiga, apatia e diminuição da eficiência. Como lidar com o blues sazonal? Com a chegada da primavera, algumas pessoas começam a sentir fadiga, apatia, ansiedade, ansiedade, irritabilidade e frequentes mudanças de humor

Se a depressão não for reconhecida a tempo e uma ação for tomada, ela pode se tornar persistente. Uma pessoa que se depara com esse estado desagradável se sente deprimida, incapaz de qualquer ação, desnecessária. A depressão prolongada, ao contrário da tristeza normal, é um problema sério que pode ter consequências terríveis

Muitas vezes, as pessoas, por não quererem brigar com entes queridos, acumulam queixas por muito tempo e não falam nem mesmo sobre as emoções negativas mais fortes. Esse comportamento pode levar a problemas muito sérios e deve ser evitado. Rancores não falados e dificuldades de relacionamento Emoções negativas, reprimidas com o tempo, podem destruir até mesmo um relacionamento que parecia muito forte

Dificilmente existe uma pessoa que nunca sentiria ressentimento. Mais frequentemente, esse sentimento surge em relação a pessoas próximas. Os estranhos podem "dar troco" pela resposta, ou simplesmente não dar atenção ao "delírio de um louco"

Os hábitos têm um impacto muito sério na qualidade de vida. Maus hábitos trazem coisas negativas, e positivas, pelo contrário, ajudam a melhorar e atingir metas. Então, como você adquire hábitos? Pelo fato de a mesma ação ser repetida por nós todos os dias, ela se torna habitual

O desejo surge quando uma pessoa passa por uma recessão emocional. Muitas vezes, isso se deve a mudanças na vida, insatisfação consigo mesmo ou com a situação atual. A pessoa começa a sentir arrependimento, que é alimentado por sentimentos de fracasso e insegurança

A palavra fobia vem do grego fobos - medo. Ou seja, é o medo de alguma coisa. Por exemplo, aerofobia - medo de altura, claustrofobia - medo de espaços fechados, etc. A capacidade de sentir medo é inerente a qualquer pessoa, mesmo a mais corajosa

Bons hábitos podem ter um efeito benéfico não apenas na saúde física e mental e na aparência, mas também criar uma boa reputação para você. Instruções Passo 1 Cabeleireiro Para estar sempre limpo e arrumado, você precisa ir ao cabeleireiro uma vez por mês

O divórcio é um evento difícil e desagradável que acontece na vida de muitas mulheres modernas. Não importa quem o iniciou, quem está certo e quem está errado; você precisa ser capaz de sair do estado de depressão e depressão com perdas mínimas para você

Uma vida comedida e calma pode ficar entediada com sua monotonia. Então torna-se necessário trazer algo novo para ele, encontrar aventuras para você mesmo. Pessoas diferentes têm significados diferentes para aventura. Alguém não encontra os saltos de paraquedas que se tornaram habituais, enquanto o outro é de tirar o fôlego de uma surtida comum na natureza

Você pode ensaiar seu discurso em casa o quanto quiser. E sair em público, se perder e resmungar. Se isso acontecer, a situação não será desesperadora. Basta tomar algumas medidas preparatórias. Instruções Passo 1 Certifique-se de que sua alma está livre

É um fato bem conhecido que o início do outono tem um efeito deprimente na psique de muitas pessoas, elas querem acordar rapidamente do blues do outono. Claro, também existem naturezas românticas que gostam muito do período fulminante da natureza, mas ainda assim, a maioria anseia por dias quentes e cheios de sol

A fadiga no trabalho, associada a colisões na vida, pode resultar em melancolia e depressão persistentes. Falta de apetite, apatia, perda de interesse pelo meio ambiente são apenas alguns dos sintomas. Para devolver a essa pessoa "o gosto pela vida"

A depressão é uma condição desagradável e a depressão pós-parto é ainda pior, porque aparece na hora errada. Você se tornou uma mãe feliz, arrulhando ao lado de um bebê que fareja docemente, que você carrega há nove longos meses. Tudo parece bem, exceto um

A pessoa moderna enfrenta o estresse todos os dias. Problemas no trabalho, vizinhos que fazem consertos há séculos, jantar queimado, pingar água da torneira constantemente, mau tempo, que em nada substitui a necessidade de sair de casa … Qualquer coisa pode causar estresse

A tensão constante é uma companheira frequente do homem moderno. Impede que você trabalhe produtivamente durante o dia, evita que você adormeça à noite. Para lidar com o estresse e retornar à normalidade, técnicas simples de relaxamento podem ajudar

A ruptura das relações entre os cônjuges é um grande desastre, embora muitos contemporâneos encarem esse problema com leviandade. Se o amor era real e o relacionamento se desfez, então inevitavelmente uma experiência forte e séria, a tristeza, especialmente se um dos cônjuges estiver completamente despreparado para isso

O século XX para o nosso país foi marcado não só por uma série de guerras, grandes descobertas e conquistas, mas também pelo afastamento dos valores espirituais que foram incutidos ao longo dos séculos. A herança cultural na forma de templos, religião, costumes foi deliberadamente apagada da consciência das pessoas e em parte da face da Terra

Alegria e diversão tornam a vida mais brilhante e gratificante. Mas você precisa ser capaz de se animar a qualquer momento. Uma xícara de uma bebida revigorante, uma caminhada ao ar livre, uma conversa agradável ou um vídeo engraçado podem mudar o clima emocional

Se seu humor piorou muito e há uma melancolia incompreensível em sua alma, é possível que você não esteja apenas sem humor, mas tenha começado uma verdadeira micro-depressão. Como definir e o que fazer para não agravar a situação? A micro depressão é uma depressão pequena (no tempo), mas se não for tratada, pode resultar em grave melancolia

A depressão altamente funcional (HFD) não está entre as principais condições psiquiátricas. No entanto, essa condição pode ser classificada como violações condicionalmente limítrofes. Sem tratamento e correção, o distúrbio pode levar ao desenvolvimento de depressão clínica, que pode ser extremamente grave, e a HFD também pode causar a formação de depressão lenta / de fundo

Para ter tempo para fazer tudo, você precisa seguir alguns passos fáceis. Agora vamos falar sobre como ter tempo para concluir tudo o que foi planejado. Primeiro, vamos priorizar, para o qual você precisa de tempo para fazer tudo. Esta será a sua tarefa mais simples e ao mesmo tempo difícil

Às vezes, algumas pessoas usam máscaras e as trocam dependendo das circunstâncias. Ser eles mesmos para tais indivíduos é um verdadeiro luxo, embora eles próprios tenham se colocado em tais condições. Instruções Passo 1 Seja honesto com você mesmo

O estresse é uma reação a estímulos externos: situações de conflito, barulho constante, morte de um parente, prisão, divórcio, doença grave. O estresse pode ser causado por coisas elementares como dívidas, contas intermináveis, incapacidade de se sustentar, discriminação, crise econômica

Ter um bebê é um processo bastante complicado. Decidir deliberadamente tentar novamente significa fornecer todas as nuances dessa ação. Muitas mulheres têm medo de um segundo parto, especialmente se o primeiro foi com complicações. No entanto, essa fobia pode ser superada - você precisa encontrar um médico competente e passar por uma série de exames

Acontece que outras pessoas, durante uma conversa, tocam em um assunto delicado ou até fazem perguntas estúpidas. É importante, em uma situação estressante, manter a compostura e descobrir como responder perfeitamente à falta de tato do interlocutor

Para se livrar de seus medos, aprenda a conviver com eles. Use sua imaginação e tente descobrir o que acontece se você decidir agir. Você também pode treinar sua coragem vencendo primeiro os pequenos medos e depois passando para os mais significativos

O imperador da Roma Antiga, Guy Julius Caesar, é conhecido como um grande estrategista e estrategista. Hoje em dia, uma pessoa que lida brilhantemente com várias coisas ao mesmo tempo é comparada em César. A capacidade de planejar as coisas corretamente e transformá-las em realidade é a qualidade de um verdadeiro rei

Muitos de nós gostariam de sempre experimentar apenas emoções positivas. Mas nosso humor é influenciado por fatores, muitos dos quais podem ser muito difíceis de controlar. No entanto, ainda existem algumas dicas simples que o ajudarão a se animar de forma rápida e fácil

Os problemas psicológicos costumam ser baseados em nossos complexos. Libertar-se da insegurança e tornar-se você mesmo, "real" - o principal passo para resolver problemas psicológicos. Necessário o desejo de se livrar da insegurança, o desejo de mudar a si mesmo Instruções Passo 1 Devemos conversar sobre o que nos preocupa