Autoestima 2024, Novembro

O termo "xenofobia" vem do amálgama das palavras gregas "xenos" (estrangeiro, estrangeiro, desconhecido) e "fobia" (medo). Este é um medo excessivo constante, intolerância, antipatia por estranhos, estrangeiros, por algo incomum, estranho

A "síndrome de burnout" é um processo de esgotamento dos recursos físicos e mentais da pessoa devido à falta de satisfação com suas atividades profissionais. Essa condição é combinada com depressão, depressão, alienação. Instruções Passo 1 Evite a monotonia no trabalho

Às vezes acontece que o tempo não cura, e um erro cometido por muitos meses, ou mesmo anos, envenena sua vida. Em vez de desfrutar de um bom dia, do sucesso no trabalho e de novos relacionamentos, você repassa a situação dolorosa em sua cabeça indefinidamente, apresentando saídas alternativas

Para parar de se julgar, entenda que todos cometem erros na vida. Esqueça alguns momentos do passado, viva o presente. Trabalhe em si mesmo e não pense mal. Necessário - papel; - caneta. Instruções Passo 1 Para parar de julgar a si mesmo, primeiro descubra as razões do julgamento

Uma pessoa desde tenra idade está constantemente sujeita a uma avaliação da sua personalidade: é avaliada pelos pais, professores do jardim de infância, professores da escola. Este processo está gradualmente se enraizando na psique e se torna um atributo indispensável da existência humana, às vezes interferindo muito na vida normal, fornecendo a base para emoções destrutivas como inveja, medo, raiva, etc

Sentimentos de culpa podem surgir como resultado de algumas ações ou ser constantes. De acordo com as estatísticas, 96% das mulheres se sentem culpadas por algo todos os dias. E esse sentimento certamente deve ser combatido porque perturba o sistema nervoso e pode levar a um desequilíbrio entre corpo e alma

“A manhã é mais sábia que a tarde”. A interpretação deste antigo provérbio russo é que uma pessoa deliberadamente adia uma decisão até de manhã, na esperança de que pela manhã, com uma mente renovada, tudo ficará mais claro e definido. A decisão virá sozinha

A psicoterapia moderna tem muitas direções. Um deles é a terapia cognitivo-comportamental (ou cognitivo-comportamental). Atualmente, essa área é considerada uma das mais eficazes e promissoras. Resumidamente sobre a direção Os fundadores da direção são Albert Ellis e Aaron Beck, cujas obras se tornaram difundidas e famosas em meados do século XX

Nossa vida está cheia de estresse. Para evitá-los, você precisa aprender a se controlar e se manter em forma. O estresse crônico pode levar à exacerbação de doenças crônicas e ao surgimento de novas. Instruções Passo 1 Estabeleça metas para você, escolha heróis para seguir Não é incomum que as pessoas mais bem-sucedidas comecem a construir suas carreiras por causa de seus ídolos ou hobbies

Recentemente, cada vez mais médicos afirmam que a maioria das doenças dos pacientes que os procuram não tem solo orgânico, ou seja, distúrbios do corpo ocorrem devido a um mau funcionamento do sistema nervoso. No ritmo de uma cidade moderna, as pessoas estão sujeitas a constantes tensões, distúrbios nervosos e, em consequência, depressão

É importante aprender a evitar e prevenir o estado depressivo não apenas de uma personalidade formada por adultos, mas especialmente de uma personalidade na adolescência, com uma psique ainda não totalmente formada. Na adolescência, a carga aumenta:

A depressão é uma doença diagnosticada por um especialista e deve ser tratada com medicamentos. O que é popularmente chamado de depressão é, na verdade, um blues comum que pode se transformar em depressão. Pode e deve ser "tratado"

Apatia e fadiga crônica são sinais claros de mal-estar corporal. Às vezes, eles podem ser causados por estresse, ao qual quase todas as pessoas estão expostas. No entanto, não só os medicamentos podem ser usados para tratar e prevenir o estresse, mas também as vitaminas convencionais

A traição de um ente querido é um grande teste em nossa vida. Aqueles que já enfrentaram a traição pelo menos uma vez entendem como isso é doloroso. No entanto, não desanime. É melhor interpretar a situação em que você foi traído como uma importante lição de vida

A vida humana não é fácil. Em cada estágio, uma pessoa se comporta de maneira diferente. Consequentemente, seu caráter, comportamento e maneirismos mudam com o tempo. Em certos momentos da vida, uma pessoa pode ter personalidades diferentes

Lembre-se, como um clássico: "Momento entediante, o encanto dos olhos …"? O outono é uma estação muito controversa. Juntamente com paisagens hipnotizantes e um frescor tão esperado, traz uma sensação de depressão, melancolia e apatia

“Nós escolhemos, somos escolhidos, pois muitas vezes não coincide …” - as palavras desta velha canção transmitem com muita precisão o significado do amor não correspondido. Não coincidiu, mas como você pode aliviar uma dor surda em seu coração, como você pode sobreviver a um amor não correspondido?

Nem todos os casais têm um casamento tranquilo. Triste mas verdadeiro. Muitos casais em seu caminho encontram muitos problemas, obstáculos, fracassos. Claro, todos têm problemas na vida, mas nem todos têm força, sabedoria e paciência suficientes para superá-los

Todo mundo passa por situações em que não está com disposição. A melancolia pode inundar repentinamente ou, por razões objetivas, ocorrer irritação, mas você ainda precisa sair desse estado. É melhor não se atrasar e se animar por conta própria

A forma de transmissão da informação divide-se em 2 tipos: verbal e não verbal. A forma verbal como meio de comunicação entre as pessoas é a fala de uma pessoa. A comunicação não verbal inclui expressões faciais, gestos e movimentos corporais

A síndrome de burnout é característica de pessoas que trabalham na profissão de pessoa para pessoa. A comunicação constante com as pessoas, a experiência das emoções de outras pessoas, pressiona a psique humana. Existem algumas dicas a seguir para evitar o esgotamento

O início do verão está associado à temporada de férias. E muitas vezes, depois de um grande feriado, o retorno ao cotidiano cinzento causa muitas dificuldades e problemas, que são considerados preguiça comum. A opinião atual dos psicólogos mudou drasticamente, e esses fenômenos são chamados de "

A depressão, em um grau ou outro, não é conhecida de quase todo mundo. Os principais sintomas incluem depressão, ansiedade, melancolia e apatia. A pessoa deixa de aproveitar a vida. É importante se recompor a tempo para não agravar o problema e não agravar sua condição

A palavra "crise" em chinês é denotada por dois hieróglifos. O primeiro significa "perigo", o segundo é traduzido como "oportunidade". Uma crise não é o momento de se desesperar e cair em depressão, mas acontece que uma vez em uma situação inusitada, a pessoa está simplesmente perdida e não sabe o que fazer

Acontece que uma sensação desconfortável de excitação causa estragos em sua vida e desorganiza seu trabalho. Não ajuda a resolver problemas, mas apenas coloca você em um estado emocional em que o trabalho produtivo para resolver o problema é impossível

Você está de mau humor ou já está caindo na escuridão? Claro, você pode se dar ao luxo de ficar triste. Mas é melhor começar a lutar por um bom humor agora. Instruções Passo 1 Em primeiro lugar, tente descobrir qual é o verdadeiro motivo do seu mau humor

Mais cedo ou mais tarde, o mau humor ocorre em todas as pessoas. Se você ficar nesse estado por muito tempo, as coisas vão piorar não só no trabalho, mas também na sua vida pessoal. A insatisfação de longo prazo pode até levar à depressão. Existem várias maneiras de lidar rapidamente com o mau humor

Se você notou que ultimamente os pensamentos tristes não o deixaram, é melhor se livrar deles, caso contrário, isso se arrastará por muito tempo. Existem várias maneiras de melhorar seu mau humor. Instruções Passo 1 Para manter o bom humor, você precisa começar a se cuidar

Muitas pessoas estão familiarizadas com a sensação de quando o humor cai repentinamente e, depois de um tempo, também aumenta drasticamente. O desequilíbrio, a instabilidade emocional envenena a vida da própria pessoa e também torna difícil a comunicação com outras pessoas, especialmente as próximas

Estando em um modo ininterrupto constante, quando a vida está sujeita a uma programação, é bem possível que tenha chegado a hora de perceber que todas as coisas não podem ser refeitas. Para as pessoas acostumadas a seguir uma programação, é muito mais difícil incluir tempo para ações espontâneas em sua rotina diária

No verão, muitas pessoas saem de férias. Mas as férias não são eternas, logo acabam e há uma série de dias úteis pela frente. E mesmo que você goste muito do trabalho e goste dele, depois das férias, cada pessoa pode sentir um certo vazio, uma depressão

Uma pessoa não percebe que todos os dias tem que tomar muitas decisões, desde as mais simples, como o que comprar na loja, até as mais fatídicas, das quais depende toda a sua vida futura. Na infância, os pais tomam a maior parte das decisões pela criança

Com o início do outono e a chegada do primeiro frio, muitas pessoas estão deprimidas. Está chovendo, as paisagens estão ficando mais sombrias, o sol não chega. Um estado de espírito melancólico torna difícil aproveitar a vida. Pessoas com tendência à depressão sentem falta de energia

Às vezes, há momentos em que, sem nenhuma razão, o bom humor desaparece, sendo substituído pela ansiedade ou desânimo, e depois de um tempo volta novamente. Essas mudanças de humor podem trazer problemas não apenas para você, mas também para as pessoas ao seu redor

O ritmo de vida está sempre acelerando, é preciso fazer muitas coisas, aprender, entender. O homem moderno tem cada vez menos tempo para descanso e relaxamento, necessários para não sobrecarregar o sistema nervoso. O ritmo moderno da vida com suas tensões, pressa e eterna pressão do tempo provoca o surgimento de um estado de tensão nervosa

Sonhar cheio de ansiedade e medo é um problema que muitas pessoas enfrentam. Muitas vezes, os pesadelos são acompanhados por despertares noturnos e contribuem para a depressão emocional durante o dia. Para se livrar dos pesadelos, você precisa aprender sobre os fatores que contribuem para o seu aparecimento

O verão é uma vida pequena. Mas os dias quentes e as férias estão acabando. Um outono frio e sombrio se aproxima. Existem cinco maneiras excelentes de pintar suas cores brilhantes. Necessário Câmera; Bilhete de trem; cesta de piquenique

O outono é uma época linda. É agradável observar como a natureza está saturada de cores vivas. Mas um pouco de tempo passa, à medida que as árvores ficam vazias, o céu fica coberto de nuvens e a temperatura do ar cai. Fica desconfortável, triste

A cura artística pode ser aplicada sempre que não houver clima. Claro, é melhor fazer esse trabalho com um psicólogo, mas você pode se ajudar sozinho com a arte-terapia. Qualquer pessoa que se esforça pela autoexpressão e harmonia pode experimentar o poder curativo da arte

Até recentemente, a felicidade parecia infinita, seu relacionamento era bonito e sem nuvens. Ou, pelo contrário, houve dificuldades, problemas e preocupações, mas isso não o deixou menos alegre. Afinal, você amou e esteve ao lado de sua amada