Autoestima 2024, Novembro

Como Encontrar A Fonte Da Felicidade

Como Encontrar A Fonte Da Felicidade

Se uma manhã você acordou e percebeu que lhe faltam novas emoções, sensações alegres, experiências incríveis - comece a atuar. Encontrar sua fonte de felicidade não é tão difícil, não está tão longe quanto você pode imaginar. Instruções Passo 1 Torne-se uma criança

Como Superar O Blues Do Outono

Como Superar O Blues Do Outono

O que fazer se o outono lançar um blues? É imprescindível superar a depressão, melhorar seu humor e encher sua vida de coisas positivas na época mais chuvosa do ano. O outono não é hora de ficar triste. Dê vida à cor e ao humor com algumas dicas

Como Melhorar Seu Humor No Outono

Como Melhorar Seu Humor No Outono

O humor de qualquer pessoa depende diretamente de fatores naturais. Algumas pessoas gostam de tempo chuvoso e isso as faz sentir-se melhor. E para alguém, pelo contrário - apenas o tempo ensolarado. Independentemente das preferências, no outono, o humor de quase todo mundo começa a se deteriorar

Como Identificar Tendências Suicidas

Como Identificar Tendências Suicidas

Segundo as estatísticas, um terço dos adolescentes e um quarto dos adultos pensam em suicídio. Existem vários sinais que indicam que uma pessoa está experimentando tendências suicidas. Desejo de ficar sozinho. Acontece que uma pessoa adora se comunicar, leva um estilo de vida ativo, pratica esportes e criatividade

Como Reconhecer E Lutar Contra A Depressão

Como Reconhecer E Lutar Contra A Depressão

A depressão é uma doença cada vez mais comum na sociedade moderna. Não confunda depressão com experiências temporárias, pois são conceitos completamente diferentes. A depressão pode ser caracterizada por uma série de sintomas e sinais

Os Psicoterapeutas Curam As Almas Das Pessoas

Os Psicoterapeutas Curam As Almas Das Pessoas

Cada pessoa enfrenta problemas mentais em determinados períodos da vida. Mas nem todos podem lidar com essa condição por conta própria. No entanto, é importante consultar um psicoterapeuta antes que um pequeno desconforto mental se transforme em um estágio avançado de uma doença grave

Como Saber Se Um Amigo Está Suprimindo Emoções

Como Saber Se Um Amigo Está Suprimindo Emoções

Quando uma pessoa tem problemas, ela começa a gritar, chorar, de alguma forma mostrar seus sentimentos. Essas são respostas naturais ao estresse. No entanto, nem todas as pessoas estão prontas para expressar suas emoções, algumas simplesmente se fecham e querem ficar sozinhas consigo mesmas

Sintomas E Formas De Aliviar A Tensão Nervosa

Sintomas E Formas De Aliviar A Tensão Nervosa

Uma vida ativa tem várias consequências negativas. Alguns deles são excesso de trabalho e tensão nervosa. Periodicamente, é necessário encontrar tempo para se recuperar. Pessoas suspeitas e inseguras estão sujeitas ao estresse. Os principais sintomas de tensão nervosa são dores de cabeça frequentes, tonturas, ataques de pânico, suores frios e fraqueza geral do corpo

O Que Fazer Se O Amor Não Traz Felicidade

O Que Fazer Se O Amor Não Traz Felicidade

O amor não é uma panacéia para todos os problemas. Quando um sentimento ganha vida, ele pode torná-lo mais brilhante e surpreendente, mas nem sempre feliz. As pessoas às vezes enfrentam a situação de que existem emoções, existe um ente querido, mas não existe uma satisfação geral

Como Ser Feliz Se Nada Agrada

Como Ser Feliz Se Nada Agrada

Na vida de uma pessoa, pode chegar um momento em que tudo ao redor se torne cinza, feio. Nestes períodos difíceis, é especialmente importante encontrar um motivo para sorrir, para se animar, mesmo que à primeira vista nada possa agradar. Do contrário, é possível a chegada de uma verdadeira depressão

Como Passar Por Um Momento Difícil

Como Passar Por Um Momento Difícil

A vida das pessoas não consiste apenas em eventos agradáveis, tempos difíceis também acontecem nela - traição e traição, doença e morte de entes queridos, outros vários problemas e infortúnios. Sobreviver a eles, suportar todas as dificuldades associadas a eles é uma tarefa que pode ser totalmente resolvida, bastando seguir algumas regras

Como Sobreviver à Sua Demissão

Como Sobreviver à Sua Demissão

Ao longo da vida, a pessoa luta pela estabilidade. Desde a infância, ela adquire a atitude adequada de seus colegas para consigo mesma. Ele tenta obter notas consistentemente boas na escola e na universidade. Ao entrar na idade adulta, ele se esforça para criar uma família a fim de ter um relacionamento permanente

Como Lidar Com O Estresse Persistente

Como Lidar Com O Estresse Persistente

Às vezes, ocorre essa situação quando o estado de estresse se torna constante. Nessa situação, é especialmente importante manter a calma e encontrar uma maneira de se proteger das influências negativas externas. Instruções Passo 1 Se você ainda não descobriu o que exatamente o deixa constantemente nervoso e preocupado, é hora de descobrir o que deu errado em sua vida

Como Entender Que Um Ente Querido Está Suprimindo Emoções

Como Entender Que Um Ente Querido Está Suprimindo Emoções

Lágrimas, gritos, medo, indignação são reações humanas normais diante de situações negativas. No entanto, algumas pessoas se fecham em si mesmas, afogando as emoções no abismo dos pensamentos sombrios. Os especialistas provaram que a permanência prolongada em tal estado leva a graves distúrbios psicológicos

Por Que As Mulheres Costumam Pensar Em Si Mesmas Como Gordas

Por Que As Mulheres Costumam Pensar Em Si Mesmas Como Gordas

O mundo moderno cria certos estereótipos. Cada mulher se compara com o padrão criado e sempre encontra uma discrepância. E a questão não está em quilos ou centímetros extras, mas no fato de que a imagem inventada raramente é encontrada na vida real

O Que Pode Causar Depressão

O Que Pode Causar Depressão

A depressão é um estado mental deprimido. Na depressão, o estado emocional é negativo. Essa é a diferença entre depressão e apatia. Com a apatia, as emoções simplesmente desaparecem. É impossível confundir esses estados. Necessário - teste "

Como A Depressão Difere De Um Mau Humor

Como A Depressão Difere De Um Mau Humor

O mau humor é familiar a quase todos - uma pessoa encontra muitos fatores irritantes todos os dias. No entanto, muitas vezes você ouve: "Eu tenho depressão." Aprender a distinguir entre esses dois fenômenos é muito importante, porque o mau humor mais cedo ou mais tarde será substituído por um bom, e a depressão requer um tratamento sério

Como Melhorar O Tom E O Humor

Como Melhorar O Tom E O Humor

O homem é o mestre de suas emoções. Ele mesmo escolhe o estado em que se encontra aqui e agora: deprimido e depressivo ou otimista. Se você não consegue lidar com as emoções negativas, pode recorrer a alguns truques. O homem é o mestre de suas emoções

Como Sobreviver A Um Aborto

Como Sobreviver A Um Aborto

A condição de uma mulher que perdeu um filho não pode ser descrita em palavras. A dor da perda dilacera o coração, a alma morre lentamente e a mente se recusa a perceber adequadamente o que está acontecendo. É psicologicamente insanamente difícil sobreviver a um aborto, mas é vital

Lidar Com O Stress. Métodos Psicológicos Para Lidar Com O Blues

Lidar Com O Stress. Métodos Psicológicos Para Lidar Com O Blues

Muitas pessoas sabem muito bem por si mesmas que o ritmo desenfreado de uma grande cidade mais cedo ou mais tarde se faz sentir, mostrando seu domínio da maneira mais difícil. Quanto às pessoas que trabalham no setor de serviços, é duplamente difícil para elas, visto que a cada dia estão expostas a graves situações de estresse

Como Diagnosticar Depressão

Como Diagnosticar Depressão

Tristeza, tristeza causada por circunstâncias de vida difíceis podem visitá-lo de vez em quando. Essas condições não requerem tratamento especial. Basta reconsiderar a atitude diante da vida, escolher a estratégia certa de comportamento, e os problemas podem desaparecer, levando consigo as emoções negativas

Como Lidar Com A Amargura Da Perda

Como Lidar Com A Amargura Da Perda

A experiência da perda de um ente querido é um estado mental especial de uma pessoa, que começa e termina em certos períodos. Não é à toa que desde os tempos antigos na Rússia havia um ditado: "Os problemas vão torturar, os problemas vão aprender

Como Lidar Com O Amor Não Correspondido

Como Lidar Com O Amor Não Correspondido

Amor não correspondido. Quem não teve? A esmagadora maioria das pessoas está familiarizada com este estado de consciência crepuscular, quando parece que você está vagando por um túnel cinza, no final do qual, em vez da luz notória, existe um objeto de amor e a pessoa mais importante em o mundo

Como Parar De Odiar O Ano Novo

Como Parar De Odiar O Ano Novo

A pergunta "Como parar de odiar o Ano Novo?" perguntado por muitas pessoas. Diga-me, você realmente gosta de todas essas corridas de vendas, a busca pela salada e pelo vestido perfeitos, inúmeras festas corporativas e visitas a parentes?

Como Lidar Com A Histeria

Como Lidar Com A Histeria

Nossos dias são cheios de estresse. No trabalho, em casa, na escola - em todos os lugares nos deparamos com situações que nos desequilibram. Quando o copo da paciência está transbordando, parece impossível impedir o acesso de raiva. Mas ainda existem maneiras

Como Lidar Com Um Divórcio De Seus Pais

Como Lidar Com Um Divórcio De Seus Pais

Quase todas as crianças sofrem muito quando seus pais se divorciam. E se o divórcio é feio, com escândalos e problemas, então o filho é duplamente difícil. Portanto, apenas a mãe e o pai amorosos podem ajudar uma criança a sobreviver ao divórcio dos pais sem traumas

Primeiros Socorros Para Esturjão Agudo

Primeiros Socorros Para Esturjão Agudo

Cada pessoa se encontra em uma situação estressante, mas alguns momentos são percebidos de forma especialmente aguda - uma conversa desagradável com um chefe, um escândalo em casa, más notícias, etc. Para conseguir sair de um estado de estresse agudo, você precisa seguir algumas dicas

Como A Meditação Pode Ajudar A Lidar Com A Depressão

Como A Meditação Pode Ajudar A Lidar Com A Depressão

A meditação pode ser de imenso benefício para pessoas com problemas de saúde mental. Em particular, depressão. Ele permite que você relaxe, organize seus pensamentos e se sintonize com as atividades produtivas. Por meio da meditação, você será capaz de olhar para si mesmo de fora

Depressão Como Forma De Autoexpressão

Depressão Como Forma De Autoexpressão

Todas as pessoas já sofreram de depressão pelo menos uma vez na vida. Você pode se beneficiar com isso? É estranho, mas vale a pena considerar essa opção. Para começar, vale a pena descobrir o que é depressão. A depressão é uma das doenças psicológicas mais comuns hoje

Como Mudar Seu Humor

Como Mudar Seu Humor

Na vida de cada pessoa há oscilações de humor quando, sem motivo aparente, o mundo se torna desagradável e as coisas que costumavam agradar não são mais capazes de aumentar a vitalidade. Como ser? Você pode se animar de várias maneiras, incluindo uma tentativa de se compreender por meio de respostas a perguntas simples

Como Encontrar Uma Maneira De Ser Mais Feliz

Como Encontrar Uma Maneira De Ser Mais Feliz

Parece às pessoas que nem todo mundo consegue felicidade - isso acontece de repente, não dura muito. Mas, ao mesmo tempo, poucas pessoas pensam que a felicidade depende de nós mesmos. Existem muitas maneiras de tornar sua vida mais alegre e feliz

Como Não Se Desesperar Depois De Uma Gravidez Congelada

Como Não Se Desesperar Depois De Uma Gravidez Congelada

Você estava tão feliz com a expectativa do nascimento de seu bebê, mas o diagnóstico do médico riscou tudo - você descobriu que a gravidez não se desenvolve. Aborto, mal-estar, mas o pior, ressentimento com a vida e medo de que tudo volte a acontecer

Terapia De Luz Como Tratamento Para Condições Depressivas Sazonais

Terapia De Luz Como Tratamento Para Condições Depressivas Sazonais

O estado de estados depressivos de curto prazo é familiar a todas as pessoas. É importante notar que o termo "depressão" é usado na medicina não apenas para caracterizar uma deterioração temporária do humor e perda de força, mas também para compilar um quadro clínico de uma doença grave do sistema nervoso

Lidando Com A Síndrome Da Fadiga Crônica

Lidando Com A Síndrome Da Fadiga Crônica

A fadiga é uma condição extremamente benéfica. Sinaliza-nos que é hora de limitar o estresse sobre o corpo e dar-lhe tempo para se recuperar a fim de evitar o esgotamento nervoso e físico. Mas se, depois do descanso, não ocorrer a desejada onda de força, a pessoa se sentir cansada, fraca dia após dia, se tiver dificuldade para se concentrar, memorizar informações, se sentir dores nos músculos e nas articulações, então podemos falar sobre a síndrome da fadiga crônica

Como Proteger Seu Filho Do Estresse Nervoso

Como Proteger Seu Filho Do Estresse Nervoso

Parece que a infância é uma época despreocupada. Na verdade, as crianças não precisam passar por situações menos estressantes do que os adultos. Por exemplo, quando uma criança começa a frequentar o jardim de infância, vai para a escola pela primeira vez, faz os exames

Depressão Latente Ou Disfarçada: Principais Sinais E Sintomas

Depressão Latente Ou Disfarçada: Principais Sinais E Sintomas

No mundo moderno, várias formas de depressão afetam um número cada vez maior de pessoas. Os especialistas observam que recentemente uma forma latente de um estado depressivo, inconscientemente mascarado por algo, tornou-se especialmente comum

A Melhor Maneira De Aliviar O Estresse

A Melhor Maneira De Aliviar O Estresse

O ritmo da vida moderna costuma ser estressante. Agitação no trabalho, mal-entendidos na família, estresse, falta de descanso e luz solar - tudo isso contribui para o estresse geral do corpo. Portanto, não está longe de ser depressão ou doença

Como Perdoar Com Seu Coração

Como Perdoar Com Seu Coração

É muito difícil manter uma ofensa em si mesmo, mas nem todos podem perdoá-la. Você simplesmente não foi ensinado a fazer isso direito desde a sua infância. Mas se você conseguir se soltar, esquecer a situação, a vida muda da melhor maneira. Ressentimento em uma pessoa Uma pessoa está acostumada a acumular créditos para outras pessoas

Como Vencer A Depressão Do Outono

Como Vencer A Depressão Do Outono

Os especialistas dividem os transtornos depressivos em diferentes categorias: existem até transtornos nervosos, dependendo de cada estação. No entanto, a depressão do outono difere de todos os tipos em suas características e métodos de superação

Como Parar De Viver De Memórias Do Passado

Como Parar De Viver De Memórias Do Passado

Muitas vezes as pessoas não querem deixar o passado. Afinal, foi nessa época que eles se sentiram bem. Muitos eventos encheram os dias de significado. Agora é possível voltar a tal época apenas na memória. Isso traz dor para a pessoa. Instruções Passo 1 Se os eventos estão associados à perda de um ente querido, não tente esquecê-lo