Autoestima 2024, Novembro
Se uma manhã você acordou e percebeu que lhe faltam novas emoções, sensações alegres, experiências incríveis - comece a atuar. Encontrar sua fonte de felicidade não é tão difícil, não está tão longe quanto você pode imaginar. Instruções Passo 1 Torne-se uma criança
O que fazer se o outono lançar um blues? É imprescindível superar a depressão, melhorar seu humor e encher sua vida de coisas positivas na época mais chuvosa do ano. O outono não é hora de ficar triste. Dê vida à cor e ao humor com algumas dicas
O humor de qualquer pessoa depende diretamente de fatores naturais. Algumas pessoas gostam de tempo chuvoso e isso as faz sentir-se melhor. E para alguém, pelo contrário - apenas o tempo ensolarado. Independentemente das preferências, no outono, o humor de quase todo mundo começa a se deteriorar
Segundo as estatísticas, um terço dos adolescentes e um quarto dos adultos pensam em suicídio. Existem vários sinais que indicam que uma pessoa está experimentando tendências suicidas. Desejo de ficar sozinho. Acontece que uma pessoa adora se comunicar, leva um estilo de vida ativo, pratica esportes e criatividade
A depressão é uma doença cada vez mais comum na sociedade moderna. Não confunda depressão com experiências temporárias, pois são conceitos completamente diferentes. A depressão pode ser caracterizada por uma série de sintomas e sinais
Cada pessoa enfrenta problemas mentais em determinados períodos da vida. Mas nem todos podem lidar com essa condição por conta própria. No entanto, é importante consultar um psicoterapeuta antes que um pequeno desconforto mental se transforme em um estágio avançado de uma doença grave
Quando uma pessoa tem problemas, ela começa a gritar, chorar, de alguma forma mostrar seus sentimentos. Essas são respostas naturais ao estresse. No entanto, nem todas as pessoas estão prontas para expressar suas emoções, algumas simplesmente se fecham e querem ficar sozinhas consigo mesmas
Uma vida ativa tem várias consequências negativas. Alguns deles são excesso de trabalho e tensão nervosa. Periodicamente, é necessário encontrar tempo para se recuperar. Pessoas suspeitas e inseguras estão sujeitas ao estresse. Os principais sintomas de tensão nervosa são dores de cabeça frequentes, tonturas, ataques de pânico, suores frios e fraqueza geral do corpo
O amor não é uma panacéia para todos os problemas. Quando um sentimento ganha vida, ele pode torná-lo mais brilhante e surpreendente, mas nem sempre feliz. As pessoas às vezes enfrentam a situação de que existem emoções, existe um ente querido, mas não existe uma satisfação geral
Na vida de uma pessoa, pode chegar um momento em que tudo ao redor se torne cinza, feio. Nestes períodos difíceis, é especialmente importante encontrar um motivo para sorrir, para se animar, mesmo que à primeira vista nada possa agradar. Do contrário, é possível a chegada de uma verdadeira depressão
A vida das pessoas não consiste apenas em eventos agradáveis, tempos difíceis também acontecem nela - traição e traição, doença e morte de entes queridos, outros vários problemas e infortúnios. Sobreviver a eles, suportar todas as dificuldades associadas a eles é uma tarefa que pode ser totalmente resolvida, bastando seguir algumas regras
Ao longo da vida, a pessoa luta pela estabilidade. Desde a infância, ela adquire a atitude adequada de seus colegas para consigo mesma. Ele tenta obter notas consistentemente boas na escola e na universidade. Ao entrar na idade adulta, ele se esforça para criar uma família a fim de ter um relacionamento permanente
Às vezes, ocorre essa situação quando o estado de estresse se torna constante. Nessa situação, é especialmente importante manter a calma e encontrar uma maneira de se proteger das influências negativas externas. Instruções Passo 1 Se você ainda não descobriu o que exatamente o deixa constantemente nervoso e preocupado, é hora de descobrir o que deu errado em sua vida
Lágrimas, gritos, medo, indignação são reações humanas normais diante de situações negativas. No entanto, algumas pessoas se fecham em si mesmas, afogando as emoções no abismo dos pensamentos sombrios. Os especialistas provaram que a permanência prolongada em tal estado leva a graves distúrbios psicológicos
O mundo moderno cria certos estereótipos. Cada mulher se compara com o padrão criado e sempre encontra uma discrepância. E a questão não está em quilos ou centímetros extras, mas no fato de que a imagem inventada raramente é encontrada na vida real
A depressão é um estado mental deprimido. Na depressão, o estado emocional é negativo. Essa é a diferença entre depressão e apatia. Com a apatia, as emoções simplesmente desaparecem. É impossível confundir esses estados. Necessário - teste "
O mau humor é familiar a quase todos - uma pessoa encontra muitos fatores irritantes todos os dias. No entanto, muitas vezes você ouve: "Eu tenho depressão." Aprender a distinguir entre esses dois fenômenos é muito importante, porque o mau humor mais cedo ou mais tarde será substituído por um bom, e a depressão requer um tratamento sério
O homem é o mestre de suas emoções. Ele mesmo escolhe o estado em que se encontra aqui e agora: deprimido e depressivo ou otimista. Se você não consegue lidar com as emoções negativas, pode recorrer a alguns truques. O homem é o mestre de suas emoções
A condição de uma mulher que perdeu um filho não pode ser descrita em palavras. A dor da perda dilacera o coração, a alma morre lentamente e a mente se recusa a perceber adequadamente o que está acontecendo. É psicologicamente insanamente difícil sobreviver a um aborto, mas é vital
Muitas pessoas sabem muito bem por si mesmas que o ritmo desenfreado de uma grande cidade mais cedo ou mais tarde se faz sentir, mostrando seu domínio da maneira mais difícil. Quanto às pessoas que trabalham no setor de serviços, é duplamente difícil para elas, visto que a cada dia estão expostas a graves situações de estresse
Tristeza, tristeza causada por circunstâncias de vida difíceis podem visitá-lo de vez em quando. Essas condições não requerem tratamento especial. Basta reconsiderar a atitude diante da vida, escolher a estratégia certa de comportamento, e os problemas podem desaparecer, levando consigo as emoções negativas
A experiência da perda de um ente querido é um estado mental especial de uma pessoa, que começa e termina em certos períodos. Não é à toa que desde os tempos antigos na Rússia havia um ditado: "Os problemas vão torturar, os problemas vão aprender
Amor não correspondido. Quem não teve? A esmagadora maioria das pessoas está familiarizada com este estado de consciência crepuscular, quando parece que você está vagando por um túnel cinza, no final do qual, em vez da luz notória, existe um objeto de amor e a pessoa mais importante em o mundo
A pergunta "Como parar de odiar o Ano Novo?" perguntado por muitas pessoas. Diga-me, você realmente gosta de todas essas corridas de vendas, a busca pela salada e pelo vestido perfeitos, inúmeras festas corporativas e visitas a parentes?
Nossos dias são cheios de estresse. No trabalho, em casa, na escola - em todos os lugares nos deparamos com situações que nos desequilibram. Quando o copo da paciência está transbordando, parece impossível impedir o acesso de raiva. Mas ainda existem maneiras
Quase todas as crianças sofrem muito quando seus pais se divorciam. E se o divórcio é feio, com escândalos e problemas, então o filho é duplamente difícil. Portanto, apenas a mãe e o pai amorosos podem ajudar uma criança a sobreviver ao divórcio dos pais sem traumas
Cada pessoa se encontra em uma situação estressante, mas alguns momentos são percebidos de forma especialmente aguda - uma conversa desagradável com um chefe, um escândalo em casa, más notícias, etc. Para conseguir sair de um estado de estresse agudo, você precisa seguir algumas dicas
A meditação pode ser de imenso benefício para pessoas com problemas de saúde mental. Em particular, depressão. Ele permite que você relaxe, organize seus pensamentos e se sintonize com as atividades produtivas. Por meio da meditação, você será capaz de olhar para si mesmo de fora
Todas as pessoas já sofreram de depressão pelo menos uma vez na vida. Você pode se beneficiar com isso? É estranho, mas vale a pena considerar essa opção. Para começar, vale a pena descobrir o que é depressão. A depressão é uma das doenças psicológicas mais comuns hoje
Na vida de cada pessoa há oscilações de humor quando, sem motivo aparente, o mundo se torna desagradável e as coisas que costumavam agradar não são mais capazes de aumentar a vitalidade. Como ser? Você pode se animar de várias maneiras, incluindo uma tentativa de se compreender por meio de respostas a perguntas simples
Parece às pessoas que nem todo mundo consegue felicidade - isso acontece de repente, não dura muito. Mas, ao mesmo tempo, poucas pessoas pensam que a felicidade depende de nós mesmos. Existem muitas maneiras de tornar sua vida mais alegre e feliz
Você estava tão feliz com a expectativa do nascimento de seu bebê, mas o diagnóstico do médico riscou tudo - você descobriu que a gravidez não se desenvolve. Aborto, mal-estar, mas o pior, ressentimento com a vida e medo de que tudo volte a acontecer
O estado de estados depressivos de curto prazo é familiar a todas as pessoas. É importante notar que o termo "depressão" é usado na medicina não apenas para caracterizar uma deterioração temporária do humor e perda de força, mas também para compilar um quadro clínico de uma doença grave do sistema nervoso
A fadiga é uma condição extremamente benéfica. Sinaliza-nos que é hora de limitar o estresse sobre o corpo e dar-lhe tempo para se recuperar a fim de evitar o esgotamento nervoso e físico. Mas se, depois do descanso, não ocorrer a desejada onda de força, a pessoa se sentir cansada, fraca dia após dia, se tiver dificuldade para se concentrar, memorizar informações, se sentir dores nos músculos e nas articulações, então podemos falar sobre a síndrome da fadiga crônica
Parece que a infância é uma época despreocupada. Na verdade, as crianças não precisam passar por situações menos estressantes do que os adultos. Por exemplo, quando uma criança começa a frequentar o jardim de infância, vai para a escola pela primeira vez, faz os exames
No mundo moderno, várias formas de depressão afetam um número cada vez maior de pessoas. Os especialistas observam que recentemente uma forma latente de um estado depressivo, inconscientemente mascarado por algo, tornou-se especialmente comum
O ritmo da vida moderna costuma ser estressante. Agitação no trabalho, mal-entendidos na família, estresse, falta de descanso e luz solar - tudo isso contribui para o estresse geral do corpo. Portanto, não está longe de ser depressão ou doença
É muito difícil manter uma ofensa em si mesmo, mas nem todos podem perdoá-la. Você simplesmente não foi ensinado a fazer isso direito desde a sua infância. Mas se você conseguir se soltar, esquecer a situação, a vida muda da melhor maneira. Ressentimento em uma pessoa Uma pessoa está acostumada a acumular créditos para outras pessoas
Os especialistas dividem os transtornos depressivos em diferentes categorias: existem até transtornos nervosos, dependendo de cada estação. No entanto, a depressão do outono difere de todos os tipos em suas características e métodos de superação
Muitas vezes as pessoas não querem deixar o passado. Afinal, foi nessa época que eles se sentiram bem. Muitos eventos encheram os dias de significado. Agora é possível voltar a tal época apenas na memória. Isso traz dor para a pessoa. Instruções Passo 1 Se os eventos estão associados à perda de um ente querido, não tente esquecê-lo