Autoestima 2024, Novembro

Tristeza, mau humor, perda de força - tudo isso indica o início da depressão do outono. Existem muitas razões para sua ocorrência. Os cientistas argumentam que este é um fenômeno natural, pois no outono o corpo sofre com a falta de energia solar e calor

Todos nós andamos sob Deus. Este ditado popular é a melhor maneira de dizer que o bom e o mau estão à espreita por uma pessoa a cada passo. E aqui ninharias como nível social e bem-estar não importam. A perda de um parente é igualmente amarga para todos, e o golpe financeiro é doloroso para todos, apenas o valor da perda é, claro, diferente

O divórcio é um acontecimento desagradável na vida de uma mulher, que deve ser capaz de sobreviver com a menor perda possível. Se todos os sinais de depressão estiverem presentes, uma ação urgente é necessária. Necessário - inscrição na academia ou piscina

A separação é um período difícil da vida. É difícil superar isso, mas às vezes é necessário. Em alguns anos, tudo isso não parecerá tão global, mas imediatamente após a separação, a dor parece insuportável. Mas se você aprender a enfrentar, se não desanimar, mas agir, tudo será fácil

Para muitas pessoas, a TV é a única maneira de passar o tempo de lazer. O desejo de sentar na frente dele, mudando de canal sem sentido, é semelhante ao vício em drogas. Esta caixa de e-mail torna-se para muitos não apenas uma fonte de notícias, mas também o melhor e confiável amigo com quem você pode se sentar bem depois da meia-noite

Você tem medo de entrar em um carro após um acidente? Você precisa se livrar desse medo sem demora. Há muitas maneiras, uma das mais eficazes é consultar um psicólogo. É difícil para uma pessoa que sofreu um acidente voltar para o carro

Muitos de nós sucumbimos ao humor da natureza e mergulhamos na depressão do outono, andamos tristes, cansados. Se você cai cada vez mais nesse estado, precisa tomar medidas eficazes. Fazer compras ajudará a se livrar da depressão do outono

Existe depressão na vida de cada pessoa. Isso ocorre por vários motivos. Pode causar sua habitual falta de sono. Às vezes, nem todo mundo sabe como se acalmar. Trabalho, estudo, família, filhos, tudo caça para chegar a tempo, mas nem sempre temos força e tranquilidade suficientes

A vida é extremamente difícil e, às vezes, as circunstâncias podem nos perturbar por muito tempo. Todos os dias encontramos obstáculos em nosso caminho - pequenos e maiores. Eles podem nos preocupar e nos preocupar o tempo todo. Portanto, use todos os meios possíveis para reduzir esse nível de ansiedade e encontrar paz

Às vezes você pode ouvir a expressão "Todas as doenças são dos nervos", mas é difícil imaginar como isso acontece. Na verdade, na maioria das vezes as doenças são causadas por vírus, bactérias e até por protozoários. E, no entanto, o estado emocional de uma pessoa afeta sua saúde

Pessimismo, tristeza constante, perda de interesse pela vida, irritabilidade, insônia, sonolência, incapacidade de concentração são todos sinais de um estado depressivo. E está em nosso poder lidar com isso sem levar à depressão, que terá de ser tratada com a ajuda de médicos e remédios

O estresse é um companheiro fiel do homem moderno. A tensão nervosa nos acompanha no trabalho, em casa, nos supermercados e lojas, nas estradas e até nas férias. O álcool é freqüentemente usado como uma forma de lidar com o estresse. Instruções Passo 1 Para entender as razões pelas quais as pessoas bebem quando estressadas, você precisa entender o conceito de "

A depressão é uma condição séria em que a pessoa perde o entendimento mútuo consigo mesma e com o mundo exterior. A luta contra a depressão deve consistir não apenas em derrotar os aspectos negativos dessa doença mental, mas também em encontrar a harmonia interior

A perda de um ente querido é uma mudança de vida. Mas não há necessidade de se desesperar, essa dor deve ser experimentada e reconstruída. Os parentes ajudarão a lidar com os sentimentos e as ações corretas encurtarão o período de sofrimento

No mundo moderno, uma pessoa tem que enfrentar vários problemas que levam ao estresse, depressão e ansiedade. Como lidar com o estresse e quais medidas devem ser tomadas para evitar o estresse? Isso será discutido no artigo. Para lidar com o estresse, existem algumas regras e dicas a seguir

Separação, divórcio são eventos que tendem a causar muito sofrimento e dor mental. Trabalhar em você mesmo ajudará a lidar com eles, incluindo, entre outras coisas, a criação de barreiras psicológicas para emoções destrutivas. Necessário - consulta de um psicólogo

Uma pessoa em estado de frustração, ansiedade ou pânico evoca simpatia e desejo de apoiar os outros nos outros. Mas seus conselhos nem sempre são úteis e com mais freqüência - pelo contrário, são prejudiciais. Muitas palavras que parecem apropriadas podem agravar a situação, reforçando emoções negativas

Os conflitos surgem em qualquer coletivo. Eles estão na família, no trabalho, entre parentes e amigos. Nesse caso, ocorre um choque de interesses distintos e torna-se necessário encontrar algum tipo de solução que seja ótima nesta situação. Instruções Passo 1 O conflito é um fenômeno controverso

Uma pessoa imersa na depressão tem duas opções para o desenvolvimento dos acontecimentos: a primeira é mergulhar completamente nela e se afogar, a segunda é sair gradativamente dela. O sistema de meu autor para sair da depressão consiste em seis estágios, para os quais é necessário um mínimo de esforço voluntário

Em condições de intensa atividade, trabalho constante e um ritmo de vida alucinante, é muito importante poder relaxar a tempo e corretamente. Caso contrário, você pode ser acometido por esgotamento, síndrome da fadiga persistente, estresse severo e depressão

É muito difícil viver quando um ente querido te enganou e te traiu. Mas a vida deve continuar. Você precisa se curar e seguir em frente. E existem muitas técnicas para isso. Reserve um tempo para você Em primeiro lugar, é importante cuidar de si mesmo

A fadiga banal afeta não apenas nosso corpo físico, mas também nos torna irritáveis e desatentos. Neurologistas experientes estão prontos para compartilhar os segredos de como manter o vigor e a clareza da mente. Ficar cansado é um estado normal de qualquer organismo vivo após uma atividade física adequada

Qualquer acidente é um estresse sério que pode causar medo na pessoa mais corajosa. Um acidente estabelece na pessoa uma compreensão da vulnerabilidade e o medo de uma repetição de uma situação semelhante. Instruções Passo 1 Cerca de 80% de todos os acidentes não são suficientemente graves, eles incluem pequenas colisões, uma falta de alguns centímetros e outras pequenas coisas irritantes

Ao vivenciar a perda de um ente querido, é ativado um mecanismo de enfrentamento, conhecido em psicologia como o "trabalho do luto". A perda é considerada experimentada depois de passar com sucesso todas as fases. Instruções Passo 1 Em todos os estágios do luto, ocorrem processos absolutamente normais

A depressão é a doença mais popular hoje. Ela sofreu com pessoas talentosas como Beethoven, Van Gogh, Hugo. Graças ao blues, foram criadas obras-primas dos clássicos mundiais e da pintura. Mas, veja você, ainda há poucas coisas agradáveis nisso

As pessoas não confiam na vida. Muitas vezes você deseja compartilhar sua dor e receber apoio e compreensão em troca. As pessoas deixaram de ter simpatia por seus entes queridos, por isso as linhas diretas estão se tornando cada vez mais solicitadas - uma fonte de compreensão

Scott Pack, um psiquiatra americano, descreve em seu livro "Various Reflections" o período de estudante de sua vida, quando frequentou um grupo de terapia. Ele estava então em um estado de depressão grave e encontrou uma maneira de jogar fora suas emoções e se libertar das energias negativas

Cada som carrega uma determinada vibração e pode ter propriedades curativas, tendo um efeito benéfico na psique humana, além de fortalecer o corpo humano como um todo, o que já foi comprovado por cientistas do século XX. Instruções Passo 1 Os sons da água são percebidos pelo subconsciente de uma pessoa como fonte de vida

A crise financeira é algo desagradável e muito alarmante. Mas, curiosamente, as pessoas não sofrem mais com perdas financeiras, mas com experiências psicológicas e estresse. Como superar a crise financeira sem complicações desnecessárias? Necessário Folha de papel, caneta Instruções Passo 1 Remova os fatores externos de medo

No mundo moderno, uma pessoa está cercada por um grande número de fatores geradores de estresse. As estratégias de enfrentamento podem ajudá-lo a lidar conscientemente com o estresse. O principal é escolher aquele que realmente te ajuda. Todas as estratégias de enfrentamento podem ser divididas em dois grandes grupos:

A água é a substância mais conhecida da terra, ela é encontrada onde quer que haja vida. Ela é a substância mais universal e, ao mesmo tempo, a mais incrível do planeta Terra. A água cura o corpo, dá força e dá energia. Uma das maneiras mais fáceis e comuns de aliviar o estresse, se você estiver se sentindo irritado e ansioso, é pelo contato com água

Acontece que nem tudo sai bem ou nem sai conforme o planejado. Às vezes, falhamos. É importante entender por que motivos eles ocorrem. 1. Falta de objetivos claros. Quando uma pessoa decide que é mais fácil seguir o fluxo do que atingir certas alturas, quando ela vive sem um objetivo e não se esforça por nada, então os fracassos a acompanharão por toda parte

Os pais se preocupam, às vezes excessivamente, com as possíveis consequências das experiências negativas de seus filhos: uma longa viagem de negócios ou divórcio não acarretará em grave trauma psicológico que se fará sentir na idade adulta? O que é trauma psicológico Trauma não é uma situação terrível que aconteceu na vida de uma pessoa (adulta ou jovem)

Quando uma pessoa é catastroficamente azarada em tudo: acordos rompem, eventos se desenvolvem da maneira mais desfavorável e todos os empreendimentos fracassam, então vem uma onda de azar. Como é esse período desagradável? Metas alienígenas Se uma pessoa escolhe o caminho errado na vida e concentra sua atenção em alcançar os planos e objetivos de outras pessoas, todas as circunstâncias começam a se desenvolver contra ela

A transição repentina do verão para os dias escolares é estressante não só para as crianças, mas também para os pais. O que você pode fazer para ajudar seu filho a se adaptar à escola? Se seu filho está indo para a primeira série, não lhe dê nenhum choque extra

O outono afeta a todos de maneira diferente. Este é exatamente o momento em que você tem que pensar muito sobre a vida, e contra o pano de fundo da definhamento geral, esses pensamentos nem sempre serão alegres. Portanto, com o início do outono, a maioria das pessoas entra em depressão

Infelizmente, existem problemas que uma pessoa simplesmente não pode resolver - ela só pode sobreviver a eles. Naqueles momentos em que a tristeza domina a pessoa com sua cabeça, às vezes há apenas uma esperança - que o tempo pode amenizar a dor

O estresse está sempre presente em nossa vida. Um incômodo sério pode levar a uma ansiedade intensa, assim como qualquer coisa a que damos muita importância. É por isso que é tão importante saber usar maneiras simples, mas muito eficazes, de lidar com o estresse na vida cotidiana

A gravidez é um período muito difícil na vida de toda mulher. Enquanto carrega um bebê, você precisa ser capaz de controlar adequadamente suas emoções e ensinar os outros a fazerem o mesmo. Necessário Ambiente tranquilo, uma hora de tempo livre por dia Instruções Passo 1 Fale com todos os seus familiares

Com que frequência as pessoas desistem depois de fracassar em alguma coisa? Diário! Imagine, milhares de livros não publicados, realizações não abertas, negócios inacabados. E tudo isso por falta de motivação e autoconfiança! Abaixo estão ótimas dicas da psicóloga Amy Ashmore, que uma vez me ajudaram, o que significa que certamente irão te ajudar